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Porto Alegre, Rio Grande do Sul

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O programa não era sobre low-carb, era sobre carboidratos em geral. Fui informado sobre isso quando recebi o convite para participar. Um misto de entretenimento com um mínimo de informação, como são os programas desta natureza, com pouco tempo de exibição, em canais abertos. Nenhuma surpresa.
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Quando surgiu o convite, hesitei por um momento. Porém, caso eu, o André Burgos e o Professor Carlos André não tivéssemos participado, sequer haveria um contraponto.
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👍Vejamos o lado positivo:
🔹O nível de exposição: low-carb cresceu em popularidade o suficiente para que eu, representando alguém que se dedica ao tema, tenha sido convidado a participar. Vejo isso como um reconhecimento (e não apenas pessoal);
🔹A ausência das críticas previsíveis: eu acompanho essa área há 8 anos, e é uma das primeiras vezes em que não se diz que low-carb mata, prejudica os rins, prejudica o fígado, ou causa entupimento das coronárias. Repararam que não houve isso ontem? Isto é progresso!😃
🔹As participações do André Burgos (@andreburgos) e do Professor Carlos André (@profcarlosandre). Ambos perderam grande quantidade de peso com low-carb, e o André tornou-se atleta de elite.
✅Conclusão: vamos seguir fazendo aquilo que tem dado certo: divulgando a boa ciência, construindo a @ablc.org.br como canal institucional, e tornando a abordagem tão conhecida e respeitada quanto possível. E deixo aqui mais uma vez o meu agradecimento à @beatrizcastrope a Ana Dorneles e à equipe do @globoreporter pelo convite, assim como as centenas de manifestações de apoio das pessoas que reconheceram o valor desta participação.😊
Pretinho nada básico para @petulancce !!! Apaixonada apenas @lucasgomesportraits @studiomacessorios
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Psicologia Preta em Porto Alegre! Eu estou muito feliz com o alcance desse trabalho no sul do Brasil. E hoje às 14:30h falo sobre a descolonização da Psicologia no Conselho Regional de Psicologia do Rio Grande do Sul.
Hope you have a great weekend, sweeties ♡ What are your plans? 😁 📸 @evelinterres
Com a menopausa há uma série de alterações na composição corporal feminina. Essas alterações podem ser evitadas através da correta TRH (terapia de reposição hormonal) naquelas mulheres em que não exista contraindicação para esse tipo de tratamento.
Com a menopausa irá ocorrer diminuição da FFM ( massa magra), incluindo massa óssea e massa muscular e aumento da massa gorda. 
Inicialmente, muitas vezes isso não é perceptível a nível de balança, pois a perda de massa magra se aproxima do ganho de massa gorda. Com o tempo, entretanto, isso vai te tornando muito evidente.
Os estrógenos sinalizam os genes do tecido adiposo no que diz respeito ao aumento do tecido adiposo glúteo-femural e protegem contra o acúmulo de gordura a nível intravisceral. A partir da menopausa, o efeito cardioprotetor e metabólico dos estrógenos deixa de acontecer e, um dos mecanismos responsáveis por isso é a redistribuição do tecido adiposo.  O acúmulo da gordura visceral tem relação direta com o maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares, DM2 e câncer. 
A gordura glúteo-femural libera quantidades significativamente maiores da adipocina palmitoileato que a gordura subcutânea abdominal. Essa adipocina tem direta relação com o aumento da sensibilidade à insulina, protegendo a mulher do Diabetes Mellitus tipo 2.
Existe uma severa correlação do aumento da gordura visceral e inflamação subclínica e estresse oxidativo, responsáveis pela gênese de inúmeras patologias metabólicas, ósseas, câncer, neurodegenerativas, dentre outras.
A queda dos níveis de E2 também é responsável pela diminuição pela atividade física espontânea, sendo mais um fator a contribuir para o ganho de gordura. A queda do E2 faz com que exista um aumento do apetite e concomitantemente um menor gasto calórico corporal.
A redução dos níveis de E2 provoca menor atividade do tecido adiposo marrom e diminuição da expressão da UCP1, diminuindo ainda mais o gasto calórico.
Ao mesmo tempo há maior migração de macrófagos, para o tecido adiposo visceral, favorecendo um perfil metabólico ainda mais inflamatório, com severas repercussões negativas a nível de enzimas mitocondriais e leptina.
Entenderam a importância da TRH adequada!
Treinamento ✔
Encerramos a preparação para enfrentar o Santos 💪#VamoInter 📸🇦🇹 @r_duarte75
VOL-TA-MOS.
Chegar em casa é bem melhor que NY, gente.
Independentemente do seu belo visual, auauauau 🔊
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A cara de felicidade de quem vai voar pela primeira vez ❤️✈️
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Feliz por nada 🤗
Que a minha vida sirva pra ajudar outras vidas!
Desculpa a cara amassada, mas precisava agradecer! 
Obrigada por aparecer tão lindo ☀️! BOM DIA LINDO DE SOL  pra todo mundo ☀️ 🙏🏻
Porto Alegre. 
6 sessões esgotadas! 
As duas de hoje foram incríveis! Até amanhã e domingo.
A menina que eu era tinha medo do que iriam pensar dela caso ela discordasse. A mulher de hoje busca coragem todos os dias para não deixar o medo calar a sua voz 🗣💫
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Fotografia: @des_coberta 
Make: @shitdine
❤️ESPECIAL DIA DOS NAMORADOS❤️ Hoje fui convidada para conhecer em primeira mão o cardápio especial da @markhamburgueria para o Dia dos Namorados. ❣️Entrada: queijo Gouda empanado com geleia de pimenta;
❣️Prato principal: Hambúrguer Afrodisíaco (burguer bovino, cogumelos na redução do vinho do Porto, creme de grana padano, amêndoas tostadas no bacon e flores comestíveis);
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Toda a minha experiência está nos stories e tb no Destaque Dicas Namorados. #happiness #diadosnamorados
Sextou e eu estou, aqui, aguardando nosso encontro diário, no Rio Grande Record! Espero vocês, às sete da noite! 
Macacão: @po_de_pimenta
Acessórios by @mariasantaoficial
Cabelo e manicure: @estetica_trendhair .
Lançamentos no insta @_peroladourada ♥️
$wErV!n✨💋🤬🥰🌈💖🍍