Browse Instagram content with Pikram.com

#лайки

Posts tagged as #лайки on Instagram

10,261,595 Posts

Девочки💋💋💋
Хотим порадовать Вас😍
📍Кто будет самый активный по лайкам❤️
Итак! Что для этого нужно!
📍Быть конечно @iranika_kokshetay подписанным на нас!💋
В течении 2х недель активно ставить❤️ на наши публикации!
📍А от нас Вам подарочек!
Все будет честно😘😘😘😘
#лайкивзаимно  #лайки 
#раздаюподарки
Привет 🙋🏻я партнёр Чешской парфюмерной компании. Мы набираем сотрудников по всему миру 😊
В компании есть два вида заработка 👌
1) активный (продажи . Продав один флакон ваш доход от 600 до 1500р )
2)пассивный (построение команды , набираете партнёров и от товарооборота команды компания выплачивает зарплату)
Что в 1 что во 2 виде заработка нету вложений и закупать товар не нужно 👌вложения не требуются +40% скидка . Вам Интересен такой вид заработка ?
Ставьте +++ #красота#дружба#фотография#улыбка#селфи#жизньпрекрасна#девушки#дувушка#день#ночь#друзья#природа#россия#жизнь#любовь#фото#лайки
И непослушную #Мики вам тоже в #ленту . Сегодня продолжу свою историю под названием "Исповедь российского должника" #миллионысуценкой (кто недавно подписался,смотрите в предыдущих постах ссылку на статью).Читайте мой блог,подписывайтесь (а не только ставьте #лайки).За лайки конечно тоже спасибо!
#кредиты #долги #приставы #арестимущества #суд #юристы #закон #справедливость #мирвам
7 преимуществ от тренировок на свежем воздухе:

1. Плюсы от солнечного излучения
2. Больше свежего воздуха
3. Умственная перезагрузка
4. Психологические преимущества
5. Меньше нагрузки на организм 
6. Новые упражнения
7. Более разнообразная тренировка

#тренер#тренировкинаулие#спорт
#спортивныедевушки
#мотивация #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень#мотивацияуспеха #2019 #лайки #фитнесс #лето
#myfocus #Focus #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel#fitnessmotivation
✨ЛАЙКТАЙМ🌵
Привет🦋Хочешь получить лайки, подписки и комментарии📣Прими участие в этом лайк тайме✨
Условия очень простые:
1.Подпишись на них и пролайкай им несколько постов
@colorselfcaree
@__self.care._you
@therainbowselfcare
@tranqulity_676
@poncik___l
2. Поставить лайк на эту публикацию
3.Написать в комментариях "хочу лайки/подписки"
4 Радоваться активу в своём профиле❤️
#лайктайм #лайктайм💎💎💎
#like4likes #liketime #взаимно #поставьлайк #подписка #актив #хочулайки #пиар #подписказаподписку
#времялайков #лайкиinstagram #взаимка #всевзаимно #взаимнаяподписка #лайкзалайк #взаимныеподписки #пиаригра #шаут #лайки #взаимныекомментарии #лайквзаимно #россия #хочулайки  #взаимныйпиар #фото #love #лайкни #likeforlikes
Любимые русские песни💋
Ставь лайк и сохраняй, чтобы не потерять✨
Я уже тебя люблю💖
❗️ПОСЛЕДНИЕ ДВА ДНЯ❗️.
.
🔥-25% на ВСЕ ПЛАТЬЯ🔥 .
.
.⚡️Только 25 и 26 мая⚡️
.
Подробности уточняйте у продавцов-консультантов.♥️
____________________________________ .
✨ZARINA ✨
📍 пр.Р.Гамзатова, 12д .
⏰ 10:00 - 20:00
☎ +7(928)981-91-00
📍ТЦ “ЭТАЖИ“
⏰10:00 - 21:00
☎️+7(938)202-50-40
____________________________________

#акция #скидки #zarina #zarinaмахачкала #выгоднаяцена #покупки #everydaylook #низкиецены #look #sale #платья #махачкала #мкала #женскаяодеждамахачкала #streetlook #styleblog #style #лайк #лайки #дагестан #styleblogger #лайкивзаимно #махачкалаодежда
В 2018 начали снимать сериал про охотника😀. Если первая серия  понравится , вскоре выложу вторую. Так что жду от вас много комментариев и репостов😄.
.
#вайн #ютьюб #отзывы #лол #лайфстайл #смешноевидео #видеовайн #смешно #видеоблогер #блогеры #блогимам #новинка #блогтур #вайны  #влог #отзыв #фоловер #ютуб #подписчики #блогер #лайки #ютубер #обзор #взаимныелайки #блог #блоггер #рекомендую #инставидео #новинки
Marselle #blackprince29
ЩЕНОК КУСАЕТСЯ? ЭТО ЕСТЕСТВЕННО.

Кусаться для собаки естественно. Когда щенок кусается, он обозначает свое настроение, отношение к человеку, выражает свои эмоции и желания. Другой вопрос, как человеку научиться распознавать эти сигналы и правильно реагировать на них, чтобы предотвратить неприятности.

Самая понятная для человека реакция собаки — это укус. Он расценивается либо как нападение, либо как защита. И в том и в другом случае человек понимает, что от собаки ему лучше держаться подальше.

Но укусами и покусываниями собаки передают множество сообщений, большинство из которых позитивные. Их гамма настолько широка и многообразна, что для того, чтобы понять их значение, нужно прочитать не одну книгу по зоопсихологии.

Итак, самая понятная — это защитно-оборонительная реакция. Когда собака зла, чем-то раздражена или в плохом самочувствии, она может укусить. Когда она чего-то боится или не уверена в ваших добрых намерениях, она может укусить.

В то же время, щенок кусается и потому, что у него режутся зубы или он проверяет свой социальный статус по отношению к вам. Зубами он изучает структуру незнакомых предметов и оценивает их на предмет съедобности.

Играя, собака может покусывать или просто зажимать челюстями руку и держать ее в пасти, не причиняя боли. Собака может нежно покусывать ухо или нос. Прося что-то — брать и тянуть вас зубами в нужную сторону. Пытаясь предупредить об опасности — хватать за одежду, тянуть и щипать. Словом, укусы при агрессии или защите, которых мы так боимся, составляют незначительную часть всех видов укусов собаки.

Перед владельцем, особенно начинающим, стоит нелегкая задача — не просто научиться понимать значение всех этих знаков, но и отличать те, которые нужно пресекать в самом начале. #DOG

#поставьлайк #лайк #лайкизалайки #лайкничокакнеродная #поставь #лайкивзаимно #лайкиинстаграм #лайквзаимно #лайкнименя #инстатаг #лайкни #лайкивинстаграме #лайкивinstagram #инстаграманет #инстаграм_порусски #привет #лайкиinstagram #красота #улыбка #я #селфи #супер #инстаграмнедели #нравится #лайки #лайкните #лайкивинстаграм
Ну всё, девоньки, весна наступила. Пора заняться спортом: ходьбой на шпильках, стрельбой глазами и прыжками через козлов. @smolovfedor_10 #смоловонли #весна #влюбленные #времялюбить #давайтезнакомится #крутобытьвикой #лайки #лайкивзаимно #блондинка #синиеглаза #левис #tommyhilfiger #levis #michaelkors #outfitoftheday #локаны #губкибантиком #федясмолов #федорсмолов❤️ #статусы
×3 тур×
К сожалению выбывает участник под номером 4😥Но не стоит расстраиваться💞
.
.
Голосуем:
1-@_evagary_ 
6-@xo__life_ 
Лайкаем комментарий с ником,который фан вам нравки больше💞Участники! Можна репостить в сторис,просить что бы проголосовали🙃Удачи🍀
.
.
.
#likeforlikes #followforfollowback #liketime #interiordesign #inspirationalquotes #italy #vsco #евамиллер #xolife #фаневымиллер #лайки #многолайков #многоподписчиков #подпишись #взаимныелайки #взаимнаяподписка #бытьвтопе #ВСЯМОЯ #XOLIFE5
🌞🔥🌞
✅Раздельный купальник в любимой ткани рубчик, декорировано пуговицами. Топ прекрасной и удобной формы с съемными чашечками и подкладом.
✅Материал: рубчик/спандекс.
✅Цвет: бирюзовый, розовый, чёрный.
✅Размер: 42,44.
✅Цена: 2300 рублей.
.......
👑Размеры и наличие уточняйте!
....
📲Для заказа и всем вопросам обращаться в Директ или WhatsApp. Ссылка для быстрого перехода в шапке профиля ☝️.
.....
👑С радостью отвечу!
....
#лето2019 #море #пляж #одеждакраснодар #стильнаяодежда #мода2019 #шоппинг #краснодар #мамавдекрете @julia_fox.shop #скидки #поставщикиодежды #лайки #подписки #интернетмагазин
Доброе , доброе утро!!!!
_______
Давно ничего не публиковала)))))но сегодня решила показать наш с @evgapro  завтрак)
_______
Овсянка с творогом, годжи, ягодами голубики и клубники, ананасом и 2 яйца))
_______
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
1900₽
1)м. Парк Победы, Московский пр. 173 Тел. 89112887405
2)м. Пионерская, Коломяжский пр.28/3 Тел. 89110013644
 Режим Работы - с 11 до 21.00  #лайки #кадыров #авто #зож #питер #дома #мужскаяодежда #спорт #шоурумспб #подарок #сочи #отдых #спб #секси #armani #геликподписчику #дом2 #пляж #сиськи #зима #взаимнаяподписка #взаимныелайки #спортзал  #море #фитнес #гусейн10мл #kapusssta #fitness #впитережить #впитерепить магазин шоурум шоу рум бренды копии одежда джинсы showroom брендовая одежда Питер Москва
ЛАЙКИ НА ХАЛЯВУ☺️❤️.
⠀
🤙🏿Объявляю бесплатный лайк тайм в ленте !
🔥Лайкаем 3 моих последних фото.
🔥Следом пиши в комментариях
«Хочу лайки».
🔥Ставим по 3 лайка на посты предыдущего комментатора!

И за это огненное фото смело чпокаем лайк❤️
⠀
🤬Не стоит переживать если у вас мало лайков или упали охваты,просто продолжайте действовать!)
⠀
⚡️Способы повышения активности аккаунта все же есть.
Одна из них - помогать друг другу лайками;)
⠀
🙏Пусть летят на ваши фото
пачками❤️.
⠀
💡Если вы забыли,то лайки обеспечивают охваты,вывод в топ,
Привлечение внимание,новые подписчики в аккаунт✔️
⠀
😻Лайки всегда поднимают настроение и вдохновляют писать крутые посты.
⠀
😈давайте поможем друг другу в продвижении аккаунтов.
Что нужно сделать прямо сейчас:
⠀ ⠀
👣Можно гулять по страницам участников и ставить много лайкосов,комментить их посты,подписываться.
Получите максимально количество лайков и пользы друг от друга🗣👌
⠀
👁Я в свою очередь буду тусоваться на страницах активных ребят,ставив лайки в течении вечера.
⠀
👽Готовность 1 секунда,погнали✍️
⠀
#лайк #likebackalways #followme #love #instagood #beautiful #лайки #like4likes #photooftheday #follow  #instalike #активность #лайктайм
🌿Раскрутка твоего профиля, вывод в топ👇
___________________________
🔥NEW!!!
🙋‍♂️Подписчики дешевые(с ожиданием):
🔸️300 шт - 50₽
🔸️500 шт - 70₽
🔸️1000 шт - 100₽
🔸️5000 шт - 350₽
⠀
🙋‍♀️Подписчики обычные(для массовки):
🔹️100 шт - 30 руб
🔹️250 шт - 50 руб
🔹️500 шт - 90 руб
🔹️1000 шт - 150 руб
🔹️10.000 шт - 900 руб
⠀
🇷🇺Подписчики русские(микс живых и офферов):
🔸️100 шт - 55 руб
🔸️200 шт - 100 руб
🔸️500 шт - 250 руб
🔸️1000 шт - 400 руб
🔸️5000 шт - 1500 руб
⠀
🔱Подписчики с гарантией от отписок (+ автодокрутка)
🔹️100 шт - 50 руб
🔹️200 шт - 80 руб
🔹️500 шт - 200 руб
🔹️1000 шт - 350 руб
🔹️2000 шт - 650 руб
🔹️3000 шт - 950 руб
________________________
❤🌏Лайки с охватом (повышают охват):
🔹️100 шт - 15 руб
🔹️500 шт - 45 руб
🔹️1000 шт - 70 руб
🔹️10 тыс - 450 руб
⠀
❤🌏👥Лайки + охват + посетители (лайкают качественные аккаунты,повышают охват,100% вывод в топ🔝):
🔸️50 шт - 20₽
🔸️100 шт - 30₽
🔸️200 шт - 50₽
🔸️500 шт - 90₽
🔸️1.000 шт - 150₽
🔸️5.000 шт - 500₽
🔸️10.000 шт - 900₽
__________________________
👀🎬Просмотры видео (ОБЫЧНЫЕ):
🔸️500 - 15 руб
🔸️1000 - 25 руб
🔸️5 тыс - 150 руб
🔸️10 тыс - 250 руб
⠀
👀🎬🌍Просмотры видео с охватом (выводят в ТОП🔝):
🔸️500 - 25 руб
🔸️1000 - 45 руб
🔸️5 тыс - 200 руб
⠀
👀🎞Просмотры Story:
🔹️100 - 10 руб
🔹️500 - 40 руб
🔹️1000 - 75 руб
__________________________
📥Сохранения 1000 шт - 60 руб
👥Посетители в профиль 1000 шт - 100 руб
🌏Показы+охват публикации 1000 шт - 60 руб
________________________
📦Программа для раскрутки 450₽(с её помощью можно выйти в ТОП) - я всему научу 😎👌
__________________________
 #лайктайм #liketime161 #лайк #взаимныелайки #лайкзалайк #лайкивзаимно #пиар #взаимныеподписки #пиаригра #взаимнаяподписка #шаут #сфс  #взаимныелайкииподписка #взаимныекомментарии #лайки #играшоут #овп #liketime #вз #играшаут #пиартайм #взаимная_подписка #подписказаподписку #шоут
A7😍
#audia7 #audi #a7 #audiquattro
Достоинства F5 jeans(LTB)🔥: ☑умеренный ценовой диапазон; ☑стильные модели; ☑разнообразие размеров женские от 24-34, мужские от 28-40.
☑не садятся после стирки и не выгорают на солнце; ☑отличное качество.

picoftheday#like4like#instagramanet#me#tbt#cute#follow#followme#любовь#девушки#жизнь#happy#beautiful#selfie#picoftheday селфи #красота#природа#друзья#дружба#лайки ❤
Only your real friends tell you when your face is dirty. ❤
*
*
*
*
*
*
#love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #инстаграм # #инстатаг #я #улыбка #селфи #красота #природа #друзья #дружба #лайки #фото #любовь #девушки #жизнь #gurrrru_
Памятник испытателям ракетной техники. достойное исполнение. Хотя скажу вам по секрету,  только тссс.....Земля плоская😂
-----------------
Ваш мир Любит Вас и Оберегает каждый день.
Цените это.
#томск #tomsk #top #топ #подпискивзаимно #продвижениеинстаграм #подписки #подписчики #лайки #liketime #like4likes #likeforfollow #russia #siberia #россия #сибирь #travel #travelblogger #путешествие  #автостоп #фото #фотографии #плоскаяземля #космос #ракеты
Я просто хочу посмотреть,сколько осталось добрых людей, которые готовы пожертвовать незнакомому человеку 1 рубль на исполнение мечты всей жизни. Скидывать этот рубль или нет – это ваше право. 1 рубль для человека – это ничто, и,если вам некуда его деть, то вы можете поднять настроение мне и себе, скинув его на qiwi.🍀
Вот мой Qiwi: +7 (931) 392-91-63🔥

#украина #красота #жизнь #любовьмоя #день #супер #москва #россия #природа #селфи #ночь #лайки #я #девушки #инстаграм_порусски #жизньпрекрасна #небо #инстаграм #инста #улыбка #фотография #любовь #фото #дружба #инстаграмнедели #друзья
2500₽
1)м. Парк Победы, Московский пр. 173 Тел. 89112887405
2)м. Пионерская, Коломяжский пр.28/3 Тел. 89110013644
 Режим Работы - с 11 до 21.00  #лайки #кадыров #авто #зож #питер #дома #мужскаяодежда #спорт #шоурумспб #подарок #сочи #отдых #спб #секси #armani #геликподписчику #дом2 #пляж #сиськи #зима #взаимнаяподписка #взаимныелайки #спортзал  #море #фитнес #гусейн10мл #kapusssta #fitness #впитережить #впитерепить магазин шоурум шоу рум бренды копии одежда джинсы showroom брендовая одежда Питер Москва
Ставь ❤️ если ты с нами!
В наличии:
🚩Водолазка 890
🚩Джинсы 1190
🚩Сумка 1500
Будь стильной с #amorperm #amorshowroom 🛍
 Отметь нас в своих публикациях и получи скидку 5% 😍😍😍
🏠 г.Пермь ТЦ Хоровод, Куйбышева 112 2 этаж
🌸 Ждем тебя ежедневно (пн-сб)11:00-19:00 (вс) 11:00-18:00
🛎 8-909-10-47-897
💰Оплата ТОЛЬКО наличными!
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#инстаграм #москва #фотография #лайки #девушки #фото #инстаграмнедели #красота  #тцхоровод #платьепермь #instadaily #одежданедорогопермь #followme #smile #summer #swag #instalike #follow4follow #fashion #follow #instagood #amazing  #friends #happy #l4l #beautiful #пермь #пермьвналичии
Привет прекрасный(ая)! Хочешь много подписчиков уже сегодня?😻 Тогда выполняй условия и стань спонсором:
🐇Подпишись на @rose.piar
🐇Перейди в подписки у @rose.piar и подпишись на все аккаунты
🐇Прояви активность у @yanettlis
🐇Напиши в директ @rose.piar "Готово"
И все, ты наш спонсор!🌹
#лайкивзаимно#лайк#лайки#лайктайм#лайкзалайк#взаимнаяподписка#овп#взаимныеподписки#сфс#подписчики#шоут#играшаут#взаимныекомментарии#шоутигра#пиаригра#шаут#взаимныелайки#сундучки#пиар#пиаригравинстаграме#пиартайм#опв#всевзаимно
Этот человечек занимает в моей жизни особое место✨❤️
@_valeria_v_d_ спасибо тебе за понимание и за твоё умение выслушать и помочь🌷❤️
Ты единственный человечек который знает все что происходить на данный момент в моей жизни🌸❤️😘#э
Спасибо тебе❤️
.
.
.
#likes #likesforlikes #likes4likes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #l4l #liker #liketeam #likeback #like4like #like4follow #like4likes #instagramanet #лайки #лайкивзаимно #лайкничокакнеродная #нравится #лайкнименя #лайкни #лайкизалайки #лайкиинстаграм #лайкивинстаграм #лайкивинстаграме #лайквзаимно #инстаграманет #инстаграм_порусски
Конкурс на остатки моей коллекции добавок.
Чтобы получить 15 разных добавок вам нужно: 
1) Поставить ЛАЙК😂
2) Заскринить конкурс и выложить в историю с упоминанием МЕНЯ 😃
3) Обязательно подписаться на @666sinai666 (все проверяю)😎 ИТОГИ КОНКУРСА 30.05 в 18-00.
#лайки #лайкиинстаграм #лайкните #инстаграмнедели #лайкивзаимно #нравится #лайкивинстаграм #поставь #поставьлайк #я #лайкизалайки #лайкивинстаграме #селфи #GramTags #лайкничокакнеродная #лайкивinstagram #лайквзаимно #лайкиinstagram #лайк #красота #инстаграм_порусски #привет #лайкнименя #конкурс #лайкни #слаймы
Блеск на моей шее
Dreaming is as important as breathing.
-
Мечтать так же важно, как дышать.
-
Muah: @mari.karma 
Ph: @fotograff24 
Dress: @prokat24_ladyinred 
Loc: @46_studio 
Ma: @jannet_models @elitestarsmodelmanagement
Красота окружает повсюду🌷
И пусть даже стало прохладней🌧
А свысока наблюдать за этим
Вдвойне приятней👏
#morning #spring #travel #love  #instagood #nature #followforfollow  #лайк  #followme #like4like #likeforlike  #beautiful #sport #model #likeforlikes #follow #sport #лайки #взаимныелайки #aviation #amazing #pilot #picoftheday #me #photooftheday #like4follow #likeforfollow #взаимнаяподписка #москва #ульяновск #брянск
⠀⠀
Ярких красок мне в ленту ⠀⠀
Не забудь поставить лайк❤️
⠀⠀ Решила поделиться с вами,  каждый день слышу одни эти же вопросы ⠀⠀
« что ты ешь?»
⠀⠀
« ты наверное вообще ничего не ешь» ⠀⠀
«Что вообще ни какого сладкого ?» ⠀⠀
Как тренируюсь ? ⠀⠀
⠀⠀
Сколько раз в неделю? ⠀⠀
У меня очень долгий тренировочный опыт , и я чувствую свой организм , прислушиваюсь и понимаю 😃
⠀⠀
Сейчас мои тренировки , это тренировки в удовольствие ⠀⠀ Я уже очень давно не беру больших весов , и не вижу в этом ни какого смысла ⠀⠀
Можно сказать я на поддержание 🙈
⠀⠀
В среднем у меня 4 тренировки в неделю ⠀⠀
Сейчас добавила кардио ⠀⠀
2 раза в неделю ⠀⠀
Тренировки в кайф
⠀⠀
Я не гонюсь за кем то или чем то ⠀⠀
Но считаю , есть над чем работать ⠀⠀
К соревнованиям не готовлюсь , поэтому спокойно раз в неделю, я позволяю себе что то вкусненькое ⠀⠀
Но только одно , а не весь день зажора как все думают 😂😂 ⠀⠀
Моя еда проста ⠀⠀
Я даже снимать ее не могу, потому что одно и тоже у меня практически каждый день ⠀⠀
И я отношусь к ней , просто , это источник энергии , и все !!!!
⠀⠀
Меня не трясёт если кто то рядом ест пиццу , Биг мак, или Сникерс ⠀⠀
Поверьте если я захочу, я съем 
Но я редко хочу ⠀⠀
А знаете почему? ⠀⠀
Все просто ⠀⠀
В моем рационе, хоть и самом простом , присутствуют все микроэлементы и витамины, необходимые моему организму ⠀⠀
Вот и весь секрет ⠀⠀
Но ещё конечно , это привычка !
⠀⠀
Выработанная не за один год ⠀⠀
У меня железная воля ⠀⠀
Я просто , однажды,выбрала отражение в зеркале, а  не булку с маслом ( хотя булки я очень любила) ⠀⠀
Если интересно знать чем я питаюсь , пиши в комментариях🤪 
#мояжизнь#ппзавтраки#спорт💪#славянск#москва#краснодар#сушкатела#кубикипресса#тренеровки
⠀⠀
⠀⠀
❇️❇️Метаболизм или обмен веществ — это совокупность химических процессов, которые протекают в организме и помогают ему поддерживать жизнь. ⠀⠀
Если говорить простым языком, то благодаря метаболизму питательные вещества, поступающие в организм человека, преобразуются в энергию. ⠀⠀
Вот для тех кто не знал , решила напомнить ⠀⠀ ⠀⠀
ЗАВТРАКИ
ИГРАЮТ НЕОТЪЕМЛЕМУЮ ЧАСТЬ, В работе вашего метаболизма ⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
🔆глазунья с грибами и шпинатом
⠀⠀
⠀⠀
Яйца, по мнению многих врачей и диетологов, являются одним из самых лучших продуктов, которые нужно употреблять на завтрак. В них содержится уникальный комплекс витаминов и минералов, которые помогают человеку оставаться здоровым и быть в тонусе ⠀⠀
⠀⠀
🔆Тост с лососем и сливочным сыром ⠀⠀
Лосось — это ценный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые просто необходимы для нормальной жизнедеятельности человека
⠀⠀
Хлеб я беру цельнозерновой, гипер вам в помощь ⠀⠀
Рыбу солю сама ⠀⠀
⠀⠀
🔆Творог с грейпфрутом ⠀⠀
Творог представляет собой очень полезный продукт. Это важный источник кальция и витаминов. Полезнее всего употреблять его с фруктами или ягодами. Например, грейпфрутом ⠀⠀
⠀⠀
🔆Тост с рикоттой, апельсином и гранатом
⠀⠀
Тот же хлеб ⠀⠀
Тот же гипер , там же и апельсины 😃 ⠀⠀
🔆Овсянка с корицей и ягодами ⠀⠀
Овсянка — это одна из самых полезных каш, которые только существуют. ⠀⠀
🔆Мюсли с молоком ⠀⠀
Мюсли лучше готовить дома, так как в магазинных вариантах содержится большое количество сахара и другие добавки. А вот в домашних мюсли будет содержаться ударная доза витаминов и минералов. Берем 100 граммов нескольких сортов орехов, например, пекан и миндаль. Добавляем к ним 100 граммов разных сухофруктов: изюм, нарезанную кусочками курагу. Смешиваем с 100 граммами овсяных хлопьев, 50 граммами семечек тыквы и половиной стакана сушеных фиников, предварительно порезанных пополам. Ешьте их с молоком, кефиром, соком или классическим йогуртом.

#тренеровки#завтраки#ппзавтраки#тренеровки#жизнькайф#незапускай#нежри#займисьсобой

Loading