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#040

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I hope this puts a smile on your face! 😊 Today in my subway I spotted that big heart made of sunshine ♥️ Have a good day everyone!
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Moin ihr Lieben,
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anstatt im Studio an eurer Explosivkraft zu arbeiten, gönnt euch morgen mal auf dem Kirschblütenfest eine andere Form von explosiver Explosions-Kraft ;) :D
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Genießt einfach das farbenfrohe SPEKTAKEL eurer Perle ;) an der #alster / #binnenalster :D :p und am Samstag könnt ihr euch dann wieder vorm Spiegel selbst bestaunen ;)
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Aber trotzdem wird Freitag noch Trainiert ;p wir warten :D
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Donnerstag ist Salsa Tag ;) Ich war am letzen Wochenende endlich mal bei einem richtigen Salsa Kurs in der @latin_dance_academy Und ich muss sagen, dass ich  im Salsa Blues stecke 💃🏼 iwie macht es ziemlich fröhlich. Ich hatte große Bedenken das dort nur komische Leute sind und mit komisch meine ich natürlich komische Typen 🤦🏼‍♀️😅 aber es waren ganz coole Leute da. Für uns Single Ladies worden extra Tänzer gestellt. Der Kurs ging 2x3 Stunden und wir haben lediglich die Grundschritte und Drehungen gelernt. 😅Also hab ich noch viel vor mir. Heut Abend geht es erstmal wieder in die @grossefreiheit36 
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day 15
setup repariert u ausgelüftet, klamotten gewaschen, ich auch - kann los gehn bäck on trail...
feinstes nieselregenwetter u graue suppe. habe alles richtig gemacht und den regen ausgesessen :)
durch hamburg freestyle richtung övelgönne - am fischafen nochn snack - oh, mit der fähre gehts gar nicht direkt nach blankenese. ok. nach finkenwerder geschippert. mit dem 150er nach cranz gegurkt. trail wieder gefunden. schön.
irgendwo wo das alte land auf hamburg trifft durch den moorgürtel - am horizont die kräne des hafens.
in die fischbeker heide ein munteres auf und ab. mal wieder höhenmeter ;)
die heideromatik als residuum der industrialisierung versteh ich aber nicht... aber wunderschöne  kiefernwälder, blaubeerteppiche, singletrails folgen - bis zunder abzw. wo sich heidschnuckenweg u e1 trennen u ich auf schnurgraden wanderautobahnen laufe. böh. 
entscheidung- wenn ich wieder den anderen weg treffe bleib ich auf dem - kommt aufs gleiche raus- bei bei celle :) #aufdersuchenachdemverlorenentrail #thruhiking #fernwandern #wandern #hiking #wanderlust #hikingadventure #traillife #hikertrash #hikingeurope #e1 #querdurchdeutschland #flensburgnachkonstanz #ultralightbackpacking #neverstopexploring #gooutdoors #hamburg #hamburgstreetart #040 #heidschnuckenweg #btwheudschnuckenwegthruhike #fischbekerheide #heide #heideromatik
Die beste Prophylaxe von Karies und Parodontose ist das Zähneputzen nach jeder Mahlzeit. Man sollte allerdings mindestens eine halbe Stunde nach dem Essen nicht mit einer Zahnpasta putzen, weil der Säureanteil im Speichel ansteigt. Dadurch wird der Zahnschmelz erweicht und die schmirgelnden Inhaltsstoffe der Zahncreme können den Schmelz beschädigen. Mundspülungen ergänzen die orale Hygiene. Sie wirken antibakteriell und verhindern die Neubildung von Plaques. Zur Verhinderung und Behandlung von entzündlichen Zahnfleischerkrankungen eignen sich Wirkstoffe, wie z.B. Dequaliniumchlorid, Chlorhexidin und Hexetidin. Chlorhexidin wird an die Polysaccharide der Plaques gebunden, sodass es länger wirksam ist als die anderen Wirkstoffe. #vita #apotheke #pharmazie #hamburg #eimsbüttel #040 #zahne #Pflege #zahnpasta #lächeln #gesund #osterstrasse #karies #zahnbürste #entzündung #pharmacy
↴ рус 「 MY NEW CALLING」⠀
Since 1 month i started to do individual walks around Eindhoven for Russian speakers.  God, what a joy to share beautiful places, tell funny and interesting stories about the city.⠀
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I love Eindhoven!  I know that some people don’t pay tribute to the city, because there is not so much traditional dutch features in it.⠀
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But! It’s unique. If you adore design, if you are interested in usage of new technologies in real life or you love industrial style and enjoy architecture - this is THE place to be! And finally, to look at the buildings from the historical perspective, to connect with them, to learn their soul.⠀
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Guys, more than 100 hours of preparation, reading books, articles, learning information in Dutch.  And it is all worth it! To see the light in the eyes, laugh and feel all this energy.  And after the walk, to receive words of appreciation and see a few more people falling in love with in my wonderful city.  This is why I really love my new calling.⠀
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Где-то с месяц начала делать индивидуальные прогулки по Эйндховену для русскоязычных. Боже, какая это радость делиться красивыми местами, рассказывать забавные и интересные истории о городе.⠀
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Я люблю Эйндховен! Знаю, что многие считают город неоднозначным, так как в нём не так много традиционных голландских черт.⠀
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Но зато! Он уникальный. Если увлекаться дизайном, если интересоваться использованием новых технологий в реальной жизни, или любить индустриальный стиль и наслаждаться архитектурой – это ТО САМОЕ место! И наконец, взглянуть на здания, что окружают, с исторической точки зрения, установить с ним связь, узнать их душу.⠀
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Ребята, более 100 часов подготовки, чтение книг, статей, изучение информации на голландском. И все это того стоит! Так как видеть горящие глаза, смех, удивление и чувствовать всю эту энергию. А после прогулки получать слова благодарности и влюблённость ещё нескольких человек в мой замечательный город. Это за что я действительно полюбила свое новое дело.⠀
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Кто хочет на прогулку?)
🤝 Krachten bundelen 🤝
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Een tijdje geleden kwam ik in contact met Folkert van @hearttargetnl. We houden ons beide bezig met #werken en #leven vanuit het #hart, #geluk, #vitaliteit (binnen het #bedrijfsleven) en zijn beide gek op watersport. Je begrijpt, dat klikte meteen! 🤗
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Hij vroeg me of ik een bijdrage wilde leveren aan #OptimistOnTour op de High Tech Campus Eindhoven op 23 en 24 mei. Optimist On Tour is een rondreizend event waarbij kinderen gratis kennismaken met de watersport. Zo kunnen ze #zeilen, #kanovaren en #windsurfen, maar ook waterproefjes doen ⛵️🛶⚗️
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Daar hoefde ik niet lang over na te denken: JA!
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Je kunt kinderen niet vroeg genoeg leren wat de kracht van water is 💦 en dat beweging superleuk en belangrijk is voor een gezond en fijn leven 🏃‍♀️🏃‍♂️
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Het event wordt al een paar jaar georganiseerd, maar er is een primeur! Dit jaar mag er voor het eerst worden gesupt op de vijver van de High Tech Campus! 🤩
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Heel tof dat ik hier een bijdrage aan mag leveren als Supcoach en kinderen mag leren suppen 🏄‍♀️🏄‍♂️
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Ik kijk er enorm naar uit! De zon schijnt ☀️, mijn materiaal staat klaar, mijn aanhanger (met nieuwe banden ook). Let's play! 🤸‍♂️
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Het event wordt mede mogelijk gemaakt door @gemeente_eindhoven, @hightechcampus en het @watersportverbond .
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#HighTechCampus #Eindhoven #040 #training #leren #spelen #school #sup #suppen #standuppaddling #supcoach #supcoaching #watersport
Kunstrasen in Groß Flottbek 😍⚽️
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Der Kunstrasenplatz an der Notkestraße 89 steht ! Wir warten jetzt auf die offizielle Freigabe um den Kunstrasen bespielen zu dürfen 😍 .
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Hafen + Sonne + Hamburg + Vorfeude aufs Wochenende = 🤪😊
Ein ganz toller SL, Handgerissen, Stoff Karo Sitze und mechanischer Kilometerzähler in 040. 👌😍
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Meine ersten #laufschuhe

Ein günstiges Einstiegsmodell von @camelactive_official

Was für ein Unterschied zu normalen #turnschuhe

#derwegistdasziel
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Am Mittwoch ging es für uns in die Marienglashöhle und für Spiel und Spaß nach Oberhof. Lelle hat den Tag für euch auf der Webseite zusammengefasst. #einewocheminifahrt #raumfahrt #minifahrt2019 #mittwoch #oberhof #marienglashöhle #thüringen #ministranten #diegangerzählt #teamfridolin
Definitiv Ist bei mir ab heute Wochenende angesagt. Und da schwelge ich doch gerne in Erinnerungen. Der Tag in Hamburg liegt jetzt auch schon  wieder einige Tage zurück und ich freue mich auf ein bald anstehendes Wiedersehen im September. Wo ich eigentlich drauf hinaus möchte ist,das Thema Sommer Sonne Kaktus! Wie oft habt ihr dieses Jahr schon gegrillt ? Die Sommerzeit steht uns ja  noch bevor und ich habe gefühlt schon fünfzehn mal hinter mich gebracht! Das Positive an dem ganzen,ich habe den Mais 🌽 für mich entdeckt! Am liebsten nur mit Butter. Es gibt da so viele Varianten. Nur ich bin wieder typisch ich und nehme schlicht, Nur mit Butter. Hammer lecker. So genug der Schwärmerei,kommt gut in den Kleinen Freitag. Tschö 👋🏻 #weekendtrip#weekend#feeling#goodvibes#reisenmachtglücklich#reiselust#weekendmood#donnerstag#kleinerfreitag#lifestyle#hh#040#meineperle#styleblogger#foodporn#healthyfood#schnute#mais#amstiel#hammer#lecker#withbutter#niceday#bye
Als allereerst in Nederland de sauzen, 3 soorten sugo's & verschillende klant-en-klaar producten van @meinfelix! 😊 De producten van Felix zijn allemaal glutenvrij en veelal lactosevrij. Ook zitten er een aantal vegan producten tussen 🍀
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Möchtest du auch geschwungene perfekte Wimpern ohne Wimpern Zange? Dann ist Lashlifting by @the.beauty.art das richtige für dich!🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ga jij dit jaar ook weer naar GLOW?💡Het is een van de best bezochte lichtkunstfestivals ter wereld! Dankzij een financiële bijdrage uit de Regio Deal Brainport Eindhoven wordt het festival internationaal in de schijnwerpers gezet. © foto: Bart van Overbeeke
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Es ist etwas ruhiger bei uns die Tage. Nach einem tollen Kita Start haben wir diese Woche kleinere Rückschläge einstecken müssen. Lulus Betreuerin ist krank und das ist ein Drama. Nun ja. Wir arbeiten derweil bis in die Nächte hinein an den neuen Sachen. Die sind nämlich fantastisch. Ich liebe sie. Aber es ist auch ein riesiger Haufen Arbeit. Also wird jede freie Minute dafür genutzt. 
Das Baby Mama Armband ist auch total süss und auch in babyblau verfügbar.
Wir freuen uns! 😃 Die Fach-Jury des Sparda-Awards hat uns für unser WAS TUN!-Projekt „Naturzeit“ als Preisträger in der Kategorie Umwelt ausgewählt! 
Welchen der 5 Preise zwischen 1.500 und 5.500 Euro wir gewonnen haben, erfahren wir erst auf der Preisverleihung im August. 
Es ist eine tolle Anerkennung für unsere junge Stiftung und unser Projektteam!
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#wastun #naturzeit #spardaaward #gewonnen #wirfreuenuns
Johannes Schaaf wird am 5.6.2019 die Birdland VocalSession eröffnen. Ein junger Sänger der sich mit samtener Stimme einen Platz in der Hamburger Jazzszene erobert. 
Die Birdland VocalSession ist das Open Stage Event für Sängerinnen und Sänger. Begleitet von einer professionellen Band wird von Jazz, Pop, Blues, Rap, Soul bis Freestyle Improvisation alles auf die Bühne gebracht. Ob Laie oder Profi, jeder kann kommen und mit einer hervorragenden Band auf der Bühne stehen. Bring ein Leadsheet zu einem oder zwei Songs mit, die Du singen möchtest, bring viele Freunde zum anfeuern mit und performe mit erstklassigen Instrumentalisten die Dich unterstützen. Jeder ist eingeladen zu singen und zu einem spannenden und vielseitigen Programm beizutragen. 
Wo und Wann: Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat ab 21:00 im Birdland Hamburg, Gärtnerstr.122, 20253 HH 
Einlass 19:30, Beginn 21:00 und Eintritt ist frei.
Diese Veranstaltung wird vom Birdland Hamburg und dem Team von freundlich&kompetent durch ihre Arbeit gesponsert.

#birdlandvocalsession #birdland_hamburg #vocalsession #jamsession #vocaljazz #jazzvocals #openmic #openstage #Sänger #Stimmen #wednesdaymusic #BeateKynast #jazz  #soul #Hamburg #eimsbüttel #eimsbush #HH #040 #Session #musikinhamburg #hamburgmusic #hamburgnightlive #hamurglive #liveinhamburg #gärtnerstraße #heuteinhamburg  Birdland Hamburg VocalSession Beate Kynast Johannes Schaaf
Still one of ma fav shirts 🙆🏻‍♀️ @amanda.chrltt
Erste Etappe cover Up! Fast 5 Stunden hat sie schon hinter sich - in der nächsten Sitzung werden wir noch Details ausarbeiten, Highlights einfügen und den Rest abdecken ❤️ #coverup#coveruptattoo#heart#heartlock#heartlockettattoo#tattoo#tattoos#rose#rosetattoo#key#ink#inkedgirls#fun#work#inked#inkig#tattooing#tattooist#tattoowork#tattooideas#tattoostyle#hamburg#040
Wir haben gekeimt Kartoffeln bei uns in die Säcke gepflanzt. Hast du noch alte Kartoffeln, die bereits gekeimt sind? Dann bring sie gerne Dienstags von 16.30-19 Uhr vorbei. Wir haben noch Platz zum einpflanzen 🌱

#stadtgemüse #wastun #hafencity #hamburg #urbangardening
Pre 10 self polas are a mood
BEACH PLEASE 🌴☀️
Aufgepasst, Kinners! Wir öffnen morgen (24.05.) erst um 12:30Uhr. Kommt vorbei & startet bei Sommer, Sand und Hafenblick ins wohlverdiente Wochenende 🤙
#strandpauli 
#beachplease
#hamburgerhafen 
#elbe
#summervibes
#welovehh
#typischhamburch 
#moinhamburg 
#040
#stpauli 
#helloweekend
#potd
Tadaaaa, fertig! Auch in diesem Jahr durften wir unseren Kunden @scholzandfriends auf dem #adcfestival2019 unterstützen und den gemeinsam entwickelten #messestand wieder aufbauen. Seit 9Uhr könnt ihr heute zur #adc gehen, es lohnt sich #thisisscholzandfriends #callafriend #agencylife #scholzandfriends #visualmerchandising #messebau #hamburg #hierdruckthamburg #womeninbusiness #digitaldruck #printing #creativelifehappylife #mycreativebiz #grlbss #networking #040
Unser Neuer Dauergast:KIMBA🐈🐱🌱🌻
genießt mit uns die Sonne🌤☀️ und Kaffee ☕im Garten!Bevor es hektisch wird!Lasst euch nicht stressen!Dafür ist der Tag zuschön.🌞🌤☀️
Our new permanent guest: KIMBA
🌻🌱🐱🐈enjoy with us the sun🌤☀️ and coffee☕ in the garden! Before it gets hectic! Do not let stress, the day is fine for that.🌞🌤☀️
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Der @sv_rugenbergen_oberliga hat die Neuzugänge Nummer drei bis sieben an Land gezogen und setzt dabei unter dem künftigen Coach Andelko Ivanko auf die "jungen Wilden". Wen es alles zu den Bönningstedtern zieht, lest ihr im Text auf 👉🏻 fussifreunde.de

#hamburg #040 #fussball #fussifreunde_hamburg #fussballliebe #fussifreunde #oberliga #olhh #welovehh #hhdigga #heuteinhamburg #hamburg_de #igershh #typischhamburch #amateure #hamburgliebe #hamburgmeineperle #amateurfussball #photography #pictureoftheday #photooftheday #potd #rugenbergen
About last night... #poetryslam #gruenerjaeger #lesung #poetry #hamburg #040
Moin moin, das Training verlief sehr gut gestern, haben nochmal alles ausgetestet und die Mannschaft für Samstag eingespielt. Ich persönlich bin mit den Entwicklungen der einzelnen Spieler sehr zufrieden, denn dir kurve geht steil nach oben. Leider habe ich aber gestern irgendwie was falsches gegessen das mein Magen heute mega verrückt spielt. Naja was solls, wie geht es euch? #moinmoin #hamburg #jugendfussball #trainer #team #leidenschaft #auswärtsspiel #bsvrsc #fussball #liebe #verein #bramfeld #040 #175istdasviertel
Das Wasser glitzert, die Sonne scheint - schöner kann ein Morgen am #Baumwall doch gar nicht beginnen. Wir wünschen euch einen guten Start in den Tag! #speicherstadt #hamburg #hamburgerhafen #040 #hafencity #hafenliebe
Heutige Hamburg Instagram Challenge: Finde sowohl die 🦆 als auch die Möwe in diesem Bild. Na, haste? Ich bin übrigens auch nach Jahren noch in Hamburg verliebt. Obwohl es nicht meine Heimatstadt ist. Habt einen schönen Fast-Freitag! Auf dem Blog gibt es einen Travel-Buch-Tipp für Euch! #hamburg #welovehh #hh #040 #hamburgcity #hamburgcitygirl #hansestadt #hansestadthamburg
rose garden.
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That's all nature!💪🏽😄👍🏽
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Hello, Hola und Moin Moin ihr Lieben!
Euch allen erstmal einen guten Start in die neue Woche. Die Sonne scheint und es wird wärmer... einfach nur herrlich oder.
Fibo 2019 Vorbereitungen laufen und all die Dinge die mich wieder weiter voran bringen ebenso.
Wer grillt diese Woche zu 100%❓
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Hallo ihr lieben, wie vorab schon in meiner Story erwähnt. Es gibt neues Material 💪🏽😄🤙🏽
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Machen wir es schmerzlos.. euch allen ein schönes sonniges Weekend!!!
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📹 by: @sbstn_fit
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Hello, Hola und Hallo ihr Lieben,
ich höre es schon leise in meinen Ohren. Wochenende ❗️❗️ also wie heißt es bei uns so schön❓ Hoch die Hände, Wochenende 🙌🏽
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💪🏽Das waren übrigens 90kg Rudern👍🏽 _______________________________________________________
❓Wie genießt ihr euer Wochenende❓Ich werde ihm Innenhof mit meiner besseren Hälfte, Frisbee, Fußball, Federball und Klettball spielen. Und chillen. 
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