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📲3172175887 ☄ LA EVOLUCIÓN DEL MEJOR QUEMAGRASA DEL MERCADO ☄
Lipoblue SUPREME🇨🇴🎉
La Supremacía de los suplementos!  Te ayuda a reducir la ansiedad y controlar el apetito efectivamente, La mayor concentración de Forskolina en todos los lipoblue, indicado para las personas que después de tomar lipoblue  y ADVANCE, quieren probar algo mucho más avanzado y multifuncional. Ayuda a la pérdida de peso. Elimina grasas, elimina la retención de líquidos. •	Controla el apetito •	Reduce la ansiedad •	Baje de 4 a 12 kg por mes •	Elimina la retención de líquidos EVITANDO EL EFECTO REBOTE. •	Mejora la tensión arterial y controla la diabetes.
Componentes:
Cetona de Frambuesas: Compuesto que se encuentra en las frambuesas, acelera el metabolismo.
Forskolina: Ayuda a que el cuerpo produzca más la enzima denominada hormona sensible lipasa, responsable de la quema de grasa. 
Café verde: Contiene antioxidantes como el ácido clorogénico, reduce la cantidad de kilocalorías que llegan en forma de azúcares. 
Polvo de algas marinas: Además de ser ricas en vitaminas y minerales, ayudan a limpiar la sangre del organismo, contribuye al funcionamiento normal de los riñones y favorece a la eliminación de toxinas.
Acai: Tiene la capacidad de mover ácidos grasos en el cuerpo y reafirmar la masa muscular. ¿Cómo usarlo?
1 pastilla 45 minutos antes del desayuno
Se recomienda una buena hidratación durante el tratamiento.

Comunicate Directamente.
LINEA OFICIAL DE VENTAS 📲3172175887

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Comienza encontrando una barra apropiada. Lo ideal es que puedas colgar con tus brazos y piernas rectos sin tocar los pies en el suelo. Tus flexores de cadera se estirarán, y tu espalda te agradecerá por ello. Salta y cuelga con los codos bloqueados. Puede que necesites tensar los triceps de forma consciente si te es difícil mantener los brazos rectos. Es importante, ya que una elevación de piernas con los codos flexionados tiende a estresar los hombros.
El agarre:
Otro consejo para salvaguardar los hombros: comienza utilizando un agarre estrecho. Deberías ser capaz de casi tocar los pulgares de las manos si los estirases. El agarre estrecho provoca un pre-estiramiento de los dorsales y por tanto descarga los hombros. Con el tiempo puedes ir abriendo más el agarre hasta la anchura de hombros, aunque si mantienes el agarre estrecho también irás bien.
No haría falta decirlo pero: no uses correas ni ningún otro cacharro para ayudar al agarre.

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It doesn't have to be a lot, and it doesn't have to be pretty.
Awake by 5:55, getting in the shower by 6:30.
Some days I change into cute workout clothes because it motivates me, other days I wear my husband's sweats that I wore as pj's the night before.
Trust me when I say that showing up is half the battle.
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Last day of holidays and what a brilliant break it was 😊
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Really enjoyed some downtime. Its nice to take a break from dieting and training every so often just to let the body recharge.
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Love how on holidays your only worry is what drink to have next or what youre getting for dinner lol 🍻🍔🍟
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Back to usual business on Thursday 6am so clients get in touch with times.
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If you are interested in getting in shape for your holiday this summer then drop me a message 🙌
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Plank / Plancha💪
Es el ejercicio abdominal que trabaja todo tu cuerpo.
Como resultado vamos a tener: ✅ Espalda fuerte.
✅ Brazos y glúteos tonificados. ✅ Piernas en forma.
✅ Abdomen plano.
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Si eres principiante, puedes empezar con 10 a 15 segundos e ir en progresión, hasta poder hacer 1 minuto ó más😉
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Entrenamiento Funcional
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Day 2 of my progressive week.

Honestly, the first day wasn't the best but it's not about giving up when you don't feel so good. 
So I kept going and it resulted in having a good soreness.

I took the bad feeling in the first workout and made my today's workout like real good. 
Loving the process man!

P.S - I look smaller in this tee .
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TWO WOD TUESDAY!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Get those shoulders ready guys as we have ALL the pressing today 💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
http://www.crossfitwiganjst.co.uk
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸 @iantaylorphoto
📝 @fitness_feed_media
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❗️Fun Fact❗️Compound movements burn more calories by working more than one muscle group at the same time! The multiple movements that take place during a compound exercise also will prepare your body to lift heavier than an isolation exercise🏋️‍♀️ Try a few of my favs below 👇🏻
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✨Weighted Squat to Curtsey Lunge
✨Deadlift to Bicep Curl to Shoulder Press
✨Reverse Lunge with Alternating Forward to Lateral Raise
✨Glute Bridge to Chest Press
✨Leg Raise to Chest Fly
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LEADER ATTITUDE 🍇🍇🍇🍒🥝🥒🍐🥑🌽🍌🥦🍇⚽️🏀🥊💵💵💵🔋🏃🏼‍♀️🙏👑 GOD BLESS STREET HUSTLE BOSS FASHION .
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Effin stressed out // 😵
⭕️GRASO ERROR⭕️
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✖️Acabar el entreno y, sentir que no estás cansado. Que los músculos que has hecho no los notas practicamente. -
✖️Realizar muchos más ejercicios por no notar ese cansancio es un error, que todo el mundo comete. -#lawyer #personaltrainer #bodybuilding #fitness #aesthetic #powerlifting #mcfit #youtube #abogados #gym #luchaybrilla #health #sueñaylogra #coach #mallorca #coaching #fitnessmodel #motivation #abs #shredded #goals #running #gains #fitfam #crossfit #love #motivacion #entrenadorpersonal #exito #frases
Výraz trochu na idiota, ale životní forma opět padla! Každou soutěž musíš překonat hlavně sám sebe! 💪❤️ O jídelníčky a tréninkové plány piš @matejhackl ! 🥒🥬🥦🥕 #fitness #fit #fitfam #mensphysique #men #posing #motivation #fitnessmotivation #shredded #life #lifestyle #czech #czechrepublic #abs #competition #diet #noexcuses
ENGAGE YOUR CORE! Look at these SUPERSTARS with the weighted Pilates ball 🌟💪🏼👏🏻!
In order to combat some of the issues and things I've done to correct how I feel on the bike, I'm incorporating more core work to my workouts. Your core gets a good workouts from exercises like squats and deadlifts for example but since I haven't touched legs in 3 weeks for rest, I need to do more core work. #cycling #cyclist #bodybuilding #fitness #nutrition #muscles #gym #training #healthy #workout #fit #exercise #flexibledieting #healthy #health #trx #fiftyandfit #weighttraining #squats #stretching #pearlizumi #lazer #nodaysoff #muscles #abs 🏋️‍♂️🏋️‍♂️💪💪🚴‍♂️🚴‍♂️
5 Maggio : @inferno_run 😈
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Prima esperienza nelle gare
 Ocr 🏃‍♂️🧗‍♂️🏋️‍♂️🏊‍♂️ Sicuramente positiva per il semplice fatto di essere riuscito a terminarla con 2 braccialetti.
Non immaginavo potesse essere così faticosa perché dopo il primo ostacolo ho pensato "non la finirò mai" e invece sono riuscito nel mio obbiettivo personale.
Si perché è sicuramente una gara con altre persone, MA soprattutto con te stesso nel superare ostacoli, fatica, acqua e stanchezza per terminare l'impresa. 
Con un TEAM @setupyourmove @mm_circus  così sicuramente anche gli ostacoli più difficili risultano meno difficili 🔝❤️ .
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Chiusa una gara e pronti per un Altra ⁉️ ➡ 2️⃣2️⃣ GIUGNO PARMA 🚜

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No concibo otra manera de hacerlo, o te apasiona y te enamoras de lo que haces, o vivirás toda tu vida siendo la sombra de lo que podrías haber sido.
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🇫🇷 “On peut sortir un tigre de la jungle, mais la jungle ne quitte jamais le tigre !” 🇺🇸 "You can bring a tiger out of the jungle, but the jungle never leaves the tiger !" RGLS👑®️ #fit #workout #motivation #fitfam #bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict #diet #cardio #muscle #abs #exercise #fitnessmodel #instafit #strong #gymlife #photooftheday #getfit #cleaneating #train #anime #workonyou #gym
😭😭😭😭😭
🤔Entenda através das videoaulas teóricas e práticas as técnicas do programa Negative Abs, derivado do Yoga e como aplicar esse método na prática.
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📟Carga horária: 16h
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👨‍🏫Professor: André Brochieri
. 🔶Categorias: Avaliação, Periodização e Métodos de Treinamento.
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Venha fazer parte você também,.
Abs killer. 💪 Lezgo 💯
What a day 💃🏻🖤#flyopenair .
Roll on the next one 💃🏻🕺🏼 .
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Imagine just hugging him❤️
Before and after🍫
Модель из abs пластика после получаса ацетоновой бани😯

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Our Daily Goal is to be the best we can be. #Sibel & #Hass
I miss you babyboy
141/365 👊🏽 “Rome wasn’t built in a day, but they worked on it every single day” 
Check out this awesome new, up & coming gym @boxclassau! Awesome team & an awesome setup 👏🏽
Leider ist es so, dass harte Arbeit und diszipliniertes Training alleine nicht ausreicht, um dieses Ziel zu erreichen. 
Keine Zauberei: Training ist eine Variable der Gesamtgleichung zur positiven Veränderung der Körperkomposition (Verhältnis von Muskeln zu Fett). Ernährung ist die andere!

Wenn du permanent über deinem Bedarf isst, wirst du in Kombination mit Kraftsport muskulöser und stärker, aber damit kannst du kein Sixpack aufbauen, wenn dein Körperfettanteil zu hoch ist. Dies geht nur durch die richtige Ernährung und in diesem Zusammenhang bedeutet „richtig“ so viel wie natürlich, nährstoffreich aber auch energiearm (zumindest weniger als im Aufbau). Mit ein wenig Konsequenzen ist der halbe Weg auch schon geschafft.

Sixpack Tipp 1: Geringer Körperfettanteil = sichtbare Bauchmuskulatur
Sixpack Tipp 2: Der Waschbrettbauch wird in der Küche geschaffen
Sixpack-Tipp 3: Erst kommt der Kraftsport, dann der (optionale) Ausdauersport
Sixpack-Tipp 4: Vergiss lokale Fettverbrennung
Sixpack-Tipp 5: Der Bauch will auch trainiert werden
Sixpack-Tipp 6: Nutze schwere Grundübungen.

Viel Erfolg! 😉💪🏻💪🏻
Eure Ernährungs-/Trainingscoach
Elena Kosfeld 
https://www.elenas-fitness.de -Ernährungsberatung
-Ernährungsplan (vor Ort und online)
-Personal Training
-Trainingsplan (vor Ort und online)
-Wettkampfvorbereitung
Una la becco sempre 🚘
#MotivationalMonday Woohoo 🙌🏻 I got all my steps in, plus some! Lots of sunshine ☀️ too! Exercise and vitamin d- good for your anxiety and stress! ❤️ Whether you’re just having a down day or a down life, taking a walk can instantly lift your mood—especially when you go outdoors. Not only can walking make you less depressed, but according to a study published in the Archives of Internal Medicine, depression sufferers who took a daily walk showed just as much improvement in their symptoms as people on medication. In fact, 60 to 70 percent of the subjects could no longer even be classified as depressed. And a follow-up study found that the mood boost from the walk lasted longer than that of the medication. ❤️ Get your steps in!
Finalizando lunes...😩
Sobre antebrazos,movemos piernas colocando postura,llegando bien a la horizontal y a la vertical,estirando y doblando piernas y manteniendo el equilibrio.
SEAWEEDLEGS...de dos maneras diferentes.
Subiendo y bajando con piernas a la vez y separadas,PRESS,straddlepress.
Buenas noches 🧘🏻‍♀️
#pinchamayurasana#seaweedlegs#straddlepress#yoga#yogi#ashtanga#yogagirl#strong#yogapractice#yogaeverydamnday#yogajourney#yogaeveryday#yogaeverywhere#practiceandalliscoming#igyoga#namaste#meditation#breathe#yogadaily#flexibility#abs#ad#yogainspiration#yogagram#yogafun#yogalove#yogamom#yogachallenge#yogapose#yogafit
Count the memories, not the calories.. 🤤🍔❤️
Hoy he dado un pasito más en mi HANDSTAND...un pasito más en el PRESS...🥂
Nos costó mucho madrugar,me costó mucho correr y mi práctica de hoy ha sido muy mala...pero,al final,practicando sobre manos,me salió esto!!!!!🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🎉🥂
Se trata de subir en PRESS con UNA PIERNA...voy pasito a pasito...antes de subir las dos,subo una!!🥵
No es puppypress,q subes primero una pierna doblada al lateral y luego la otra estirada al lateral...no es eso.
Se trata de doblar una pierna frente al cuerpo y luego subir la otra estirada frente al cuerpo...no en lateral.
Se hace mucho CORE!!
PRESS!!
No es fácil presionar y subir la segunda pierna estirada,cuesta muuuuchooooo!!!
La pierna doblada permanece doblada todo el tiempo y la otra sube estirada hasta la vertical y baja de la misma manera...
Sube despacio,marca la vertical y baja despacito presionando!!!💪🏼
UN PASITO MÁS hacia HANDSTANDPRESS !!! Os pongo en historias,más intentos 🤸🏾‍♂️
Feliz lunes de primavera 😎🌞
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