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#ceara

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Começando a #SemanaSanta com o pé direito 🎧🔊🔥🔥🔥🔥 @jopin 🙏🏻🙌🏻, Obrigado pelo convite @clarafranck @italogirao @foryoueventos @pedrocoelhoaneto @andrecamurca @socialmusicoficial , mais uma ano nessa praia incrível #Jopin #JopinNaArea #ArtistaLuanPromoções @luanpromocoes #Flexeiras #SantaFlexeiras #SantaFlexeiras2019 #Ceara
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" Mas ainda tô no meu normal..."
Férias só tá iniciando 😁
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Bom dia com esse chocolate e recheio de brownie!! Hoje não funcionaremos mas amanhã estaremos de volta!! Bom feriado a todos
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Refinnatto, doces artesanais!!!
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Perceba a diferença dos juros compostos e como eles atuam ao longo do tempo. Quando não souber onde investir o seu dinheiro busque informações mas nunca, em hipótese nenhuma coloque ele na poupança #poupançanão .
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Ps.: valores aproximados. Não venha querer chamar atenção nos comentários com problematizações sem sentido, vou ter tolerância zero para comentários desse tipo a partir de agora. Já vou logo avisando, quem fala o que quer ouve o que não quer! Não seja burro e saiba interpretar a foto e a mensagem que ela vem trazendo consigo ❌🔪☠️
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Fui assessorar minha querida @rosemeyre_photografia no evento do @gleiton_pedro, e pedi pra fazer esse clik no velocípede, era só pra ver quanto eu cresci.🙄 Encontrei lá as influencer's @cadomingoss e @nadia_roberto_, que já tenho uma admiração.
Mais tarde fui velejar pra comemorar o bday desta querida @cleidytkd . •
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Песах кошер вэ самэах!!!!🙏🙏🙏#jewish #jewishgirl#ceara
Fiquem atentos ao nosso horário de funcionamento neste feriado. Estamos esperando por você!
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Esse aqui é meu amigo @geilsonpuga, e boto fé que será mais conhecido como Puga na Ponta do Lápis. 
Já fazem uns 8/9 anos de amizade e sempre moramos no Carlito Pamplona.
Nos conhecemos através das andanças de skate em várias quebradas de Fortaleza, Ceará.
Foram muitas pistas de skate juntos e muitas calçadas aí na conta dos manual, nose manual e sequelas.
Atualmente, ele trabalha realizando pinturas e eu realizando fotografias e vídeos.
A vida nos reaproximou, agora, através da arte. 
Ele deu a volta por cima com tudo, e eu também! 
Sobre amizade de verdade.☝🏾😎👍🏾 #carlitopamplona #fortaleza #ceara #brasil #photooftheday #pintura #fotografia #grafite #photography #foto #friends #amigos #amizadedeverdade #arte #artists #periféricos
Ig_ceara_voandonasalturas 19 de Abril de 2019
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📷Foto: @markscruz
🌎Local: Fortaleza, Ceará, Brasil 🇧🇷
🔎Selecionada por @ig_ceara_voandonasalturas
📊Adm: @voando_nas_alturas
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~KONTRASTES TEAM~
Vamos de mais Highlights? Que tal este Look feito por mim e @gerlysoncarvalho para @cesarfilhomello 
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- Haircut/Corte/Barba por: Gerlyson Carvalho (@gerlysoncarvalho).
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E nesse feriadão tirei um tempo para gastar muitas calorias e ao mesmo tempo ter um aprendizado incrível com meu mestre tatu3123 
#luta #muaythai #fight #boxe #boxethailandes #treinofuncional #running #saude #qualidadedevida #foco #determinacao #personaltrainer #brasil #ceara #fortaleza
É incrível como as pessoas que mais vejo que dão desculpas,São as mesma que menos apresentam resultados e se é que apresentam algum,Seria obra do acaso?
Não gente,Isso é um fato que nem precisa ser explicado,Pois quanto mais historinhas a pessoa inventa para não treinar ou para não seguir uma dieta mais isso afasta ela do seu objetivo.
Digo e repito,Quem quer faz (e mostra resultados)Quem não quer,inventa historinha(E nao sai do lugar).
Quem é você ? Pare para refletir,Hoje é sexta feira,E aí ?
Vai contar história ou vai treinar ?
Fim de semana tá aí,Vai seguir a dieta ou vai dizer que merece fugir da dieta,Ou mesmo só voltar na segunda feira ?
Não estamos falando sobre radicalismo,Mas sim de compromisso com seu corpo,Cada um sabe o quanto tem,E os resultados são visíveis,Não tem como esconder!
#musculação #nopainnogain #qualidadedevida #personaltrainer #foco #dieta #determinacao #perseverança #muaythai #running #treino #treinofuncional #crossfit #fight #brasil #ceara #fortaleza
As inscrições para a CORRIDA CROSSROAD JUCÁS encerraram! 😎
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Agradecemos a confiança dos organizadores e atletas envolvidos no evento!!! 🔥😍
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Cronos Cariri, mais que tecnologia, sucesso para seu evento!
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Les circuits en #buggy ne seraient pas ce qu’ils sont sans les passages de bacs. Hâlés à bras d’Homme à travers les courants ou grâce à des mécanismes artisanaux locaux, les bacs vous permettent de passer d’une berge à l’autre sans effort ☀️ #adventure #passionbuggy #bac #nordeste #ceara #tourism #turismo #brasil #brasilexperience #bresilaventure #partezalaventure #contacteznous
Mais do que linda. Sarcástica. Tensa. Meio confusa... RAINHA! 👑 
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#santaflecheiras #flecheiras #ceara
Inicio de ano é sempre igual,Todos fazendo promessas,Seja começar a ler livros,Abrir uma empresa,Ou até mesmo de ter hábitos mais saudáveis tanto praticando atividade física como fazendo uma reeducação alimentar,Porém sabemos que com alguns dias toda aquela empolgação de início de ano vem diminuindo e é incrível que parece que existe uma data de validade para aquela empolgação inicial acabar,E ela gira em dos 3 meses,Não sei se já viveu isso ou está vivendo,Porém quero te deixar 3 dicas para que vc possa fugir dessa falta de motivação e alcançar seus objetivos!
1-Lembre-se todos os dias oque fez você iniciar,Anote em um lugar visível.
2-Saia de perto de pessoas que não acreditam,Te desmotiva ou não ajuda você a seguir seu plano.
3-Visualize todos os dias como será sua vida quando você atingir aquele objetivo.
Hoje é o 71 do ano,Temos em média 19 dias para os 3 meses do ano,Então não deixe essa desmotivação pegar você,Aja rápido,E caso já tenha sido pegue,Reaja ainda tem muito tempo,Estamos em 71/365.
Acredite esse é o seu ano!
#motivação #musculação #treino #academia #nopainnogain #personaltrainer #treinofuncional #crossfit #fight #muaythai #running #runningmotivation #saude #persistência #2019 #fortaleza #ceara #brasil
Você sabia que tão importante para o crescimento muscular como treinar é o descanso que você dá ao mesmo ??
Sim,Estudos apotam que você deve dá um descanso de pelo menos 48 a 72 horas para a musculatura,Isso significa que,O mais indicado seria vc treinar certa musculatura de preferência só membros inferiores ou superiores e somente 48 a 72horas após,fazer o treino para o mesmo grupo muscular
Então vamos lá para ver como ficaria uma boa planilha de treinamento:
•Segunda feira 
Treino de Perna (MMII)
•Terça feira 
Superior (MMS)
•Quarta
Descanso ou Aeróbicos

E aí roda tudo novamente,Com descanso no domingo.
Lógico que nesse caso estamos falando de grande parte dos praticantes da musculação que se encontram em nível iniciante/intermediário.
No treinamento de membros superiores até conseguimos fazer um mix maior de movimentos e musculatura a ser trabalhada,Porém essa regra não se encaixa nos membros inferiores,Não existe treino de perna A e treino B,Como por exemplo parte anterior e parte posterior,Isso é algo impossível,Definitivamente não temos como isolar 100% Da musculatura,Então opte por ter apenas um treinamento de perna!Ah,Você faz assim ? Tudo bem,Mas saiba que está fazendo algo que pode prejudicar seu desenvolvimento muscular!
Nunca esqueça,Essas São regras e planos que se encaixa na maioria dos praticantes da musculação e não todos,É de extrema importância um acompanhamento individualizado pois cada um tem suas especialidades.
#funcional #fitness #qualidadedevida #saude #instafit #muscle #foco #cardio #barra #treino #superiores #exercise #musculacao #dorsais  #go #lifestyle #fortaleza #ceara #brasil #saude #workout #academia  #dieta #motivação #superação #nasciprasergigante  #seupersonal
Parabéns pra você que diz que vai começar a treinar segunda e não vai!
Que diz que vai fazer dieta e não faz 
Que diz vai emagrecer,Vai cortar doces,Refrigerantes...Mais nunca esse dia chegou 
Que vai viver uma vida mais saudáveis sem noites mal dormidas sem bebida alcoólica,Mas não abre mão desses prazeres momentâneos.
Sim esse dia é seu também!
Parabéns meus amigos 😊
#diadamentira #fitness #musculação #academia #treino #foco #dieta #brasil #ceara #fortaleza
👄Ruj mat lichid #rezistent la transfer👄
👄️Nu pătează 👄
👉Este rezistent la băutura, și mâncare ❤️Culoare ultra-pigmentată
👉Nu conține alcool ca alte rujuri #mate de pe piața.
❤️Rezista mult 👉Conține #ulei de avocado, #ceara de #albine  și #vitamina E
Doriți sa încercați? 📲📲😍
Nossa primeira Live do Desafio 21 Dias foi Sucesso!!!
Obrigado jonas_cavalcante jonatascavalcante_ natashadiniz_ deb_gifoni 
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Tiara da POLIANA 😍🎀 Muitos lacinhos lindos 🎀😍 Encomendas por whastsapp link azul na bio te direciona diretamente pra ele 😉
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Quando a amiga chama pra fazer comer fejoada, mas você fica com medo.
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Visando ajudar a instituição Lar Vinícius, a Amakha Paris lança a Páscoa Solidária com o objetivo de presentear não apenas com chocolate, mas sim também ajudando com o que eles mais precisam e suas necessidades.⠀
O LAR VINÍCIUS⠀
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O Lar Vinicius é um abrigo de crianças abandonadas e/ou vitimadas que chegam a nós através dos Foros e são acolhidas em um ambiente semelhante ao doméstico, recebendo amor, carinho, tratamento médico e direito a educação. Já foram acolhidas mais de 250 crianças, as quais foram encaminhadas ou para as suas famílias biológicas ou para adoção nacional ou internacional.⠀
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DOANDO DIRETO PARA O LAR✅⠀
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Para doar diretamente para o Lar Vinícius, acesse o link que consta em nossa bio!⠀
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DOANDO ATRAVÉS DE AMK✅⠀
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Para os(as) executivos(as) que quiserem doar usando os seus AMK (Bônus Amakha), poderá doar qualquer quantia para o ID 3. 🙌⠀
Todo dinheiro arrecadado será transferido para o Lar Vinícius.⠀
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Faça parte da nossa Páscoa Solidária! 😍⠀
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"I Believe I Can Fly"
"I Believe I Can Touch The Sky"
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"Eu vejo que estive no limite da auto destruição
Às vezes o silêncio pode parecer muito barulhento
Há milagres da vida que eu tenho que alcançar
Mas eu sei que primeiro, tem que começar dentro de mim."
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Só Passava essa música na minha cabeça! Rs 🎵🎶
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A Alternativa deseja a todos, uma feliz Páscoa e um ótimo feriado!!!
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"O nosso work é playar" 🎶🎵 #paixaodecristo #meruoca #violao #rabeca #teatro #trilhasonora #sobral #ceara #brazil
Nosso quintou no @bravaboteco ao som de muita música boa com @franediego , quem disse que não tem coisa boa pra fazer no feriado em Fortaleza? Tá erradoooo e nós provamos hahah 🥰♥️
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A SOMBRA DE GEORGE SOROS NO BRASIL. O que Haddad, FHC e George Soros têm em comum? Não deixem de ler. (Arraste pro lado 👉) #importante #leiam #georgesoros #haddad #Lula #FHC #ForaPT #obvio #denovo #maisumavez #coincidencias #leitura #fortaleza #ceara #brasil #nwo #instanow

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