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Você tem dores no punho❓

O nome científico é Síndrome do Túnel do Carpo 🤔 
Você já teve sensação de formigamento nas mãos (parestesia), após digitar, tocar instrumentos musicais por muito tempo🖥, dificuldade para abotoar ou para segurar algo✍🏼? Esses são alguns sintomas da Síndrome do Túnel do Carpo. 🔥🤜🏼🤛🏼 Essa condição atinge o nervo mediano, que passa na região entre a mão e antebraço. ✋🏼💪🏻 O que pode provocar dores, diminuir a sensibilidade e ter formigamentos nesta região. 🐜 
Se você se identifica com os sintomas e já tentou tratamentos que não deram certo é hora de um atendimento com especialistas, tratamento individualizado e humanizado❗

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Está com dor e não sabe se a Quiropraxia pode ajudar? O Ajuste de Quiropraxia pode ajudar infinitas dores, me pergunte se posso te ajudar com sua dor.

Dr Wagner Lucio
Graduado Universidade Anhembi Morumbi
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Você é aposentado e ainda não achou alguma atividade física prazerosa pra sua rotina? Venha pra Lifex e conheça os nossos planos promocionais, com atividades acompanhadas por professores ou personal trainer 😁
Esse paciente chegou com muita dor lombar e no trajeto do ciático, escala 10 de dor, com limitações de movimento da coluna e usando bengala. Iniciei o Pilates com objetivo de reduzir a dor, realinhar a coluna e diminuir a escoliose postural. Também intercalei sessões de eletroestimulação nos dias de maior queixa de dor. Após algumas sessões, já conseguimos essa evolução: Paciente está com escala de dor 4,  mais independente, melhorou visivelmente a postura e abandonou a bengala! Temos muito pra ganhar ainda, mas estamos felizes pelo resultado q já alcançamos! #ummesdepilates #pilates #pilatestratamento #fisioterapia #fisio #escoliose #herniadedisco #alinhamentopostural  #postura #alongamento #controle #contrologia #pilatesparacoluna #coluna #colunavertebral  #pilateseverydayish #flexibilidade #pilateslife #pilatestododia #pilatesbrasil #pilatesparatodos #dornacoluna #pilatesparahomens #trindadegoias
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Os principais sintomas para reconhecer o parkinson são: Tremores involuntários em situação de repouso, rigidez muscular, lentidão de movimentos, passos mais lentos e arrastados, perda das expressões faciais, depressão,dores musculares constantes e constipação. Reconhece alguns desses sintomas? O conselho é procurar um médico neurologista o quanto antes.

Prof. Dr. Emerson Magno |Cérebro, Coluna e Dor | CRM 6215⠀⠀
Locais de atendimento:⠀⠀
Instituto do Cérebro  Av. São Paulo, 854 B. dos Estados, João Pessoa – PB (83) 99399-1281 | Oncovida Av. Mato Grosso, 183 B. dos Estados, João Pessoa – PB Fone: (83) 2107-2209 |

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Cuide da saúde e desfrute de coisas boas nessa vida!! #fibromialgia #dormuscular #dormibem #coluna #joelho #articulação
Coluna nova a gente não consegue mas podemos te ajudar a dormir melhor mesmo durante ou após a gestação. 
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Médico proibiu qualquer exercício como forma de recuperação de lesões na lombar ou cervical? 🤦🏽
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Não pode mais fazer agachamento? Bom, então você não pode mais sentar né, porque é um agachamento. 🤷🏼
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Já está comprovado em milhões de estudos que o repouso absoluto NÃO É totalmente eficaz nesse tipo de reabilitação, além do mais, o exercício auxilia no ganho de consciência corporal e te ensina formas de fazer movimentos que não prejudiquem sua coluna.
É claro que estamos falando de fases e exercícios prescrevidos com responsabilidade, por um profissional competente.
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Quer mesmo melhorar? Descubra (com um profissional) os desequilíbrios existentes no seu corpo e assim, a causa da dor, para dessa maneira atuar eficientemente.
EXERCITE-SE!!!
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Amamos a musculação...Mas porque realizar exercícios com peso corporal ou as famosas pranchas? 
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Através destes exercícios conseguimos recrutar eficientemente as musculaturas mais intrínsecas do nosso corpo (as que realmente protegem nossa coluna vertebral). Nossa força se origina do centro (região abdominal, dorsal e glútea) para as extremidades (membros superiores e inferiores). Por isso, ter essas regiões “fortes” pode consideravelmente melhorar sua performance seja qual for a sua modalidade de treinamento.
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Trago verdades, trago realidade 😉😄. Se você sai no rolê com #ozamigos, daqui a pouco tá analisando a coluna das pessoas. 😁😲 • •
#fisiodesportiva
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“Todo o trabalho é vazio a não ser que haja amor”. Um ótimo exemplo para ser bem sucedido!
“ Faça com amor , paixão ,dedicação e tenha persistência “.
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Já ouviu falar em Terapia de Inversão? Esse é o tipo de alongamento natural que ajuda a aliviar dores nas costas, postura e simetria do corpo. Muitos médicos e fisioterapeutas utilizam desse método e reconhecem como eficiente.

Alguns dos benefícios: - Alívio das dores nas costas; - Aumento da circulação, acelerando a limpeza do sangue; - Alivia o stress e a fadiga; - Aumenta a circulação de oxigênio no cérebro; - Aumenta a flexibilidade; - Alivia as varizes; - Recuperação após os exercícios; - Manutenção preventiva; - Melhora  a postura.

Na Romanofisio esta técnica faz parte de um conjunto de técnicas para o tratamento da coluna e é utilizado, se houver indicação, após uma criteriosa avaliação.
ROMANOFISIO - Fisioterapia, Pilates e Médica pediatra
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Para que nossa #coluna possa cumprir sua missão de nos manter em pé e sustentar nosso #corpo é necessário uma boa #postura.

Cada movimento do nosso corpo tem uma #postura adequada para que as #ações sejam realizadas com #coordenação, #segurança e #equilíbrio.

Para se ter uma #coluna saudável é importante a prática regular de #AtividadesFísicas, evitar ficar longos períodos na mesma #posição, dormir com um #travesseiro adequado para a #cervical, usar #sapatos confortáveis e com sistema de #amortecimento e durante as #AtividadesDiárias procurar realizar os #movimentos sem #trancos.

#FicaaDica #ColunaVertebral #Saúde #Postura #Equilíbrio #Coordenação #AtividadesFísicas @biofisio.rio
Evoluir para o próximo nível é a nossa proposta.
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@katiabnobre
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Procure sempre um Studio de Pilates que tenha profissionais experientes e qualificados, para a segurança na prática do método.
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Fisioterapeuta @brunovmatos
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O momento da aula de pilates deve ser especial para você, aluno100. Durante  aquele espaço de tempo, seu professor está concentrado em cada um dos seus movimentos. Sabemos que a saúde é de extrema importância para você e queremos oferecer todo o cuidado e instruções precisas para que você atinja seus objetivos. Para garantir tamanha eficácia e atenção para você, cada aula de pilates no Studio100 conta com o máximo de 2 alunos. 🤩
Professores experientes com atendimento personalizado você encontra aqui! ❤
Simples detalhes, como levantar um peso do chão. Pode ser o diferencial para uma lesão que envolva cirurgia ou demais tratamentos. 
Fortaleça seu corpo com atividades físicas com profissionais da área, mantenha uma vida saudável e atenção com sua postura, poderão te livrar de muitos inconvenientes.
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Forte abraço do Dr. Fabrinny Scudino.

Ortopedista.
Traumatologista.
Especialista  em Pé e Tornozelo.

Atendimentos: • Hospital Escola Álvaro Alvim: (22) 2726-6737
• Lifemed (Medical Center): (22) 2736-2156
• Lifemed SJB: (22) 2741-4818

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📸 Desafio dos 10 Anos 🗓 | Sempre de olho no intenso movimento das Redes Sociais, a Revista PADARIA 2000 também entra na onda do #10YearsChallenge  fazendo essa rápida retrospectiva do que passou em nossa história ao longo dessa última década. Em 2009 a Revista com seus 15 anos recém completados trazia a responsabilidade de já ser, há um longo tempo, uma grande referência no mercado. Em 2019 a Revista completou seus 25 anos ciente de que ainda há muito a ser feito em prol dos seus assinantes e parceiros. E mesmo em meio às Crises na Economia, a PADARIA 2000 se mantém em evidência, sabendo que a tecnologia transformou a comunicação deste século, mas que uma revista bem produzida jamais deixará de ser importante e transformadora. Que venham mais histórias para serem contadas... E você? Conte para nós quais são suas grandes lembranças das nossas edições nesses últimos 10 anos! 🤩📔🔙🔟🔜 #Padaria2000 #Padaria #Panificação #Confeitaria #Revista #Magazine #Reportagem #ReportagemEspecial #Coluna #Anúncios #Fornecedores #Site #Assinatura #Padaria200025Anos #gastronomia #innovation #business #information #food #likeforlike #bestoftheday #lifestyle
Problemas no ombro estão entre as lesões mais frequentes do aparelho musculoesquelético – juntamente com queixas nas regiões lombar e cervical. A ruptura do Manguito Rotador (MR) pode levar à perda da função do ombro em variados graus. Incluem-se nessa lista tendinites, rupturas parciais e totais dos tendões do manguito. Procure sempre um médico ortopedista. #centroortopedicomoc
Hoje o celular é parte de nossa vida, não vivemos sem, principalmente os mais jovens. Observar e acertar a postura é primordial para evitar problemas na coluna e similares. Atenção para esse que hoje é um detalhe e amanhã poderá ser um grande problema.
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Dr. Jamil Ortopedista

Ortopedista.
Traumatologista.
Especialista  em Joelho.

Atendimentos: • Hospital Escola Álvaro Alvim: (22) 2726-6775
• Hospital Armando Vidal (São Fidélis: (22) 2758-5629
• EAF (Conceição de Macabu): (22) 2779-2044

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Temos duas formas de tratamento: o convencional e o plano fidelidade.
▸ No convencional os valores são: avaliação por R$180,00 e retornos por R$120,00.
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Benefícios da massagem:
1- Controla o estresse
2- Diminui a ansiedade 
3- Alivia dores musculares 
4- Diminui a pressão arterial
5- Alivia as dores de cabeça 
6- Diminui o cansaço 
7- Elimina as toxinas 
8- Equilibra o intestino 
9- Combate a insônia 
10- Fortalece o sistema imunológico 
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Atenção coordenadores, administradores, orientadores e afins, atendo também equipes de trabalho, me desloco até a empresa sem custos adicionais! Quanto vale um profissional capacitado e desestressado?

Lembre-se: 1 hora de uma boa massagem equivale ha 7 horas de sono profundo!
Valor da sessão: 100,00

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Como é a sua postura? Conta para a gente! Saiba mais sobre RPG! Fale conosco |LINK NA BIO|
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Bom dia! 🌞🌈
Nada como colocar o corpo em movimento e melhorar a flexibilidade, não é mesmo?!😉
Na foto nossa aluna @viviane1101 está no #reformer mobilizando quadril e alongando os membros inferiores parte anterior e posterior 👏👏👍👍
No Pilates, grande parte dos exercícios são bem completos e multifuncionais. 💜💚
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🔝Método MACKENZIE 🔝
Mais um curso para o currículo! E eu estou como? Muito Feliz!😁🙏🏽 #inspirepilates #pilates #fisioterapia #coluna #colunasaudavel #reabilitação #saúde #janebeauty #bento #bentogonçalves
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Atente-se a posição q vc fica no celular e em todas as suas atividades diárias. Temos o hábito de quando olhamos para baixo levarmos o pescoço conosco e esquecemos q a cabeça não está aparafusado com nossa coluna nos de verdade conseguimos inclinar a cabeça abaixando o queixo e permitindo com q a cervical permaneça em uma posição mais alinhada com o corpo. #todocorpotemumahistóriaparacontar #fisioterapia #fisioterapeuta #herniadedisco #hiperlordose #dornacoluna #hipercifose #discopatiadegenerativa #coluna #colunalombar #cervicalgia #rpgsouchard #laserterapia #doremcoluna #dor #bicodepapagaio #osteofito #amooquefaco #ficaadica
#Repost @drrodrigoalbertini
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Um dos nutrientes mais importantes para a saúde dos ossos e dentes está em falta na dieta dos brasileiros. Segundo um estudo feito pela Fundação Internacional de Osteoporose (IOF, sigla em inglês), o consumo de cálcio no Brasil está abaixo do ideal, o que preocupa os especialistas, que preveem problemas sérios para a população futuramente.
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Os dados apontam que, no Brasil, as pessoas acima de 20 anos ingerem apenas 505 miligramas de cálcio por dia, enquanto o ideal, conforme orienta a Organização Mundial da Saúde (OMS), seria 1000 mg, ou 1 grama, do nutriente diariamente.
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De 74 países analisados, a Islândia ficou em primeiro lugar no ranking das nações com consumo adequado do mineral, com uma média de 1.233 mg por dia. Já em último ficou o Nepal, com apenas 175 mg ingeridos diariamente. O Brasil fica em 47ª posição.
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No entanto, outros países da América Latina, como Argentina, Bolívia, Colômbia e Equador tem o índice que varia de 400 mg/dia a 500 mg/dia.
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O cálcio é uma substância essencial para o fortalecimento dos ossos e dentes. Ingerido, principalmente, por meio de vegetais tipo brócolis, sua ação é fundamental para a saúde óssea, prevenindo doenças como a osteoporose e osteopenia. No entanto, sua ingestão em excesso pode trazer riscos, como o surgimento de pedras nos rins e até ataques cardíacos.
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Em caso de dúvidas, entre em contato conosco e agende uma consulta.
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Dr. Rodrigo Albertini ⚕
Médico Ortopedista ⚕
CRM-SP: 125.690
RQE: 69.035
TEOT: 12.112
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🏥 Av. São Francisco, 583 - Birigui – SP
☎ (18) 3641-5602 ☎ (18) 3213-0100
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Uma dica rápida, que vale a pena prestar a atenção, é de como está sentando enfrente ao computador, principalmente no trabalho, onde passa várias horas  do se dia. .
Um simples ajuste e sua COLUNA agradece 😄
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✅A RPG Souchard não oferece um tratamento padrão.
Cada paciente é avaliado com necessidades e limitações únicas. ✅Assim, mesmo nos casos de pessoas que apresentem problemas semelhantes a serem tratados com o auxílio do método, o tempo de tratamento pode ser diferente. ✅Cada atendimento/sessão dura, em média, uma hora. Podem ser realizados um ou dois atendimentos por semana. ✅Mas a previsão do tempo de tratamento completo só pode ser feita após uma avaliação minuciosa do quadro específico do paciente. 
Conheça mais sobre a RPG Souchard- 📍Alameda Dona teresa Cristina, 679 - Jardim Nova Petrópolis - SBC ☎ (11) 4335-0845  ou 95945-6860 (link na Bio)
Será que agachamento é para todos ?! .
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#Repost @lepes.rp with @get_repost
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Vídeo 72 – Afinal, até onde podemos agachar?

@prof.aroldo

Fala galera do Lepes na Prática!
Afinal, até onde podemos agachar?
A resposta é muito simples e depende de uma única questão. Até qual idade você quer fazer agachamento antes da compressão de raízes nervosas?
As forças compressivas que atuam sobre os discos intervertebrais durante o agachamento são potencializadas devido à sobrecarga axial. Sendo assim, quanto mais peso, maior é a aproximação entre as vértebras e, se houver algum movimento associado como a flexão da coluna, o deslocamento do núcleo pulposo em direção à medula espinhal terá maior magnitude e com mais chances degenerativas do anel fibroso, favorecendo como consequência, a hérnia de disco.
Não podemos definir um grau ou ângulo específico para toda a população devido ao fator individualidade. Sendo assim, o limite de agachar de cada pessoa é ANTES de ocorrer o TILT POSTERIOR (retroversão da pelve). E você, agacha para qualidade de vida ou para o desempenho?
Obrigado e até quarta que vem!

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Dicas para quem quer iniciar o pilates!!!
As aulas de Pilates trabalham o corpo todo, destacando o controle, a precisão e a concentração, tanto da mente quanto do corpo. Os movimentos não são executados rapidamente ou de forma excessiva. O foco está na qualidade e não quantidade. Os músculos abdominais, assim como os das costas, glúteos e os da região do períneo, servem como o centro de todo o movimento, permitindo que o resto do corpo se mova em segurança e com precisão.
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Você sabe o que é o “CORE”? 🤔 Hmmm... talvez com essa informação você vai ficar livre daquela dor nas costas/quadril que às vezes te incomoda. 😎❤ “CORE” é o apelido carinhoso dado ao conjunto de músculos que circunda toda a nossa cintura, e trabalha o nosso centro de gravidade. 👩‍🚀😂 Ele é composto pelos músculos abdominais, lombares (coluna), pélvis e quadril, e a sua principal função é SUSTENTAR e ESTABILIZAR todos os movimentos do nosso corpo. 😮👏👏👏 Muitas vezes negligenciado, o bom trabalho desse grupo muscular pode trazer benefícios no tratamento de desconfortos na coluna vertebral, no quadril e problemas posturais – procure sempre a orientação de um profissional!🙏🤝 Se você é daqueles que gosta de um treino mais pesado, um CORE fortalecido também dá mais segurança no trabalho de cargas elevadas!💪 Siga esta dica de ouro: trabalhe o seu CORE com carinho para menos problemas a curto e longo prazo em sua coluna, quadris etc., e por uma vida de atividades físicas com mais longevidade. 😘 🙌 Seu corpo agradece!

Para mais dicas como esta, CURTA e SIGA a LeveMente. Informações adicionais por DIRECT. ❤😄 #academiavitoriasports #academiawelness #core #rpg #brasil #abdomen #coluna #lombar #lombalgia #pelvis #quadril #exercicio #longevidade #fitness #saude #bemestar #healthy #equilibrio #estabilidade #lojalevemente #bemestar #saudavel #centrodegravidade #sucesso #vantagem #movimento #whatsapp #bulkmediavix
É tanta busca pelo que? Bens materiais? Viagem dos sonhos? Cel de última geração ? Super carro? Casa?? ..... felicidade é equilíbrio na vida, é o sorriso do seu filho quando vc chega do trabalho é a reciprocidade do seu cônjuge. A felicidade pode estar na sua frente e vc não vê!!! Olhe em volta seja grato!!!!! #Coach
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Tem dúvidas sobre agendamento de consultas, convênios e valores de procedimentos? Entre em contato com a nossa equipe! Pelo telefone (38) 3221 7764. Ou solicite mais informações pelo nosso endereço eletrônico: contato@clinicamedular.com.br
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🧠💡Como demonstrado em diversos estudos com pessoas saudáveis, o exercício física (regular) induz alterações nas citocinas circulantes (REF. 1).
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✔️O exercício físico está associado ao aumento da metilação do fator de necrose tumoral (uma citocina PRÓ-inflamatória) e diminuição da metilação de interleucina-10 (uma citocina ANTI-inflamatória).
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✔️Isso sugere que o exercício física desempenha um papel positivo na regulação da inflamação, dentre TANTOS OUTROS benefícios.
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✔️Você orienta o seu paciente a MODIFICAR hábitos como exercitar (regularmente) ou ainda propõe SOMENTE tratamentos passivos, com alto grau de dependência, altos custos e filosofias mirabolantes sem fundamentação científica?
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🎯Referências:
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1- Horsburgh S, Robson-Ansley P, Adams R, Smith C. Exercise and inflammation-related epigenetic modifications: focus on DNA methylation. Exerc Immunol Rev 2015;21:26-41.
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Porque treinar o Tibial Anterior.

Esse músculo realiza a dorsiflexão ou seja ficar na ponta do pé usamos para correr e impulsionar , também participa da inversão giro do pé para dentro. Esse importante músculo fica bem na frente da tíbia ou seja  na frente da canela lado oposto a panturrilha.

Bom vamos ao que interessa sem tantos termos técnicos, ele amortece impacto ajuda na caminhada principalmente em trekking piso irregular acidentado ajuda no equilíbrio e coordenação da corrida , uma corrida técnica rende mais e não gera lesões , o mais importante ele ajuda muito na dinâmica da corrida corredores que não treinam o Tibial um dia terão uma lesão como "canelite" síndrome stress do tibial medial, ou fascite plantar.

Também é bom lembrar que o corpo deve ter harmonia e equilíbrio, se a panturrilha é fortalecida o Tibial também deve , um mais forte que o outro gera um  desequilíbrio postural assim como peitoral e paravertebrais.

Sou especialista em reabilitação de Lesões e venho recebendo muitos corredores do setor de fisioterapia com esse tipo de lesão ou fraqueza/desequilíbrio, então fica a dica fortalecer antes para não precisar nem do meu trabalho nem da fisioterapia ( mas precisando tenho uma equipe completa multidisciplinar). Espero ter ajudado,
Abraço.

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Beautiful Lisbon: the Column of Pedro IV in Rossio Square is a monument to King Peter IV, built in 1870. Rossio Square, or Pedro IV Square has been one of Lisbon’s main squares since the Middle Ages and has been the setting of revolts, celebrations, bullfights, and executions. 🇵🇹👑 #rossiosquare #pedroivsquare #column #coluna #lisbon #portugal #europe #city #history #cityphotography #citylife #square #explore #dream #discover #travel #wanderlust #carpediem #bepresent #travelgram #travelphotography #exploretheworld #tourtheplanet #citybreak #beautifuldestinations #sunshine #sunnyday #stayandwander
Além de ser uma das causas mais comuns de dores nas costas, a má postura faz com que haja uma projeção maior do abdômen. Se você já possui um excesso de gordurinha abdominal, a alteração na curvatura da coluna só faz com que sua barriga aparente ser maior do que realmente é.
Felizmente, é possível minimizar este problema! ✅ Tratamentos como Pilates, podem ajudar a alinhar a postura e trazem benefícios incríveis para seu bem-estar e qualidade de vida. 
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🚨 Não existe um único jeito de agachar, mas existem sim determinados posicionamentos que devem ser respeitados: pés apontados para fora, joelhos para  fora (pé alinhado com a canela e alinhado com coxa), olhar para frente e escápulas aduzidas.
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🕵️ E vamos ao assuntos da postagem. Muitas pessoas começam o agachamento "empinando" o glúteo... E te digo que você deve parar de fazer isso agora!
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➡️ Falo tanto sobre a importância de ter uma boa mobilidade de tornozelo e sua relação com o agachamento, levantamento terra, legal press... A tíbia e a fíbula (ossos da canela) precisam ir para frente em relação ao pé para que você consiga agachar de forma segura e eficiente. E possível observar um determinado padrão em pessoas que possuem limitação no tornozelo ao agachar. Elas tendem a "empinar" o glúteo na fase inicial e inclinar o tronco excessivamente, pois querem agachar mais profundo, porém o tornozelo não permite... E a consequência é a grande inclinação do tronco.
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📣 Façam seus exercícios de mobilidade e deixem de preguiça... invistam 15' em média antes do treino e deixem o "milagre" acontecer!
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📖 Marque nos comentários o seu amigo ou amiga que não sabe ou tem dificuldades de agachar. É muito comum ter medo de cair para trás em iniciantes e esse desequilíbrio muitas vezes tem relação com o tornozelo...
No moviment pilates trabalhamos com no máximo 4 alunos por horário, sendo que tendo os 4 alunos temos 2 instrutores dando aula.
Atendimento personalizado, priorizando a qualidade da aula.
Focando na execução, postura e respiração correta durante os exercícios.

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📱 Sabia que pode vir a sofrer uma força de mais de 20kg na sua cervical, somente por baixar a cabeça ao olhar para o seu smartphone? Inúmeros problemas de saúde advêm do nosso estilo e hábitos de vida. Preocupe-se com as suas ações e reflicta sobre o impacto que estas podem vir a ter no seu bem-estar. A Viver Quiroprática propõe-se a ajudá-lo ao longo do seu processo de recuperação, para que não volte a sentir dores e se re-estabeleçam ao máximo as capacidades do seu corpo. Contacte-nos e fique a saber como o podemos ajudar! ⠀
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Um dos nutrientes mais importantes para a saúde dos ossos e dentes está em falta na dieta dos brasileiros. Segundo um estudo feito pela Fundação Internacional de Osteoporose (IOF, sigla em inglês), o consumo de cálcio no Brasil está abaixo do ideal, o que preocupa os especialistas, que preveem problemas sérios para a população futuramente.
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Os dados apontam que, no Brasil, as pessoas acima de 20 anos ingerem apenas 505 miligramas de cálcio por dia, enquanto o ideal, conforme orienta a Organização Mundial da Saúde (OMS), seria 1000 mg, ou 1 grama, do nutriente diariamente.
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De 74 países analisados, a Islândia ficou em primeiro lugar no ranking das nações com consumo adequado do mineral, com uma média de 1.233 mg por dia. Já em último ficou o Nepal, com apenas 175 mg ingeridos diariamente. O Brasil fica em 47ª posição.
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No entanto, outros países da América Latina, como Argentina, Bolívia, Colômbia e Equador tem o índice que varia de 400 mg/dia a 500 mg/dia.
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O cálcio é uma substância essencial para o fortalecimento dos ossos e dentes. Ingerido, principalmente, por meio de vegetais tipo brócolis, sua ação é fundamental para a saúde óssea, prevenindo doenças como a osteoporose e osteopenia. No entanto, sua ingestão em excesso pode trazer riscos, como o surgimento de pedras nos rins e até ataques cardíacos.
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Em caso de dúvidas, entre em contato conosco e agende uma consulta.
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Dr. Rodrigo Albertini ⚕
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😷👉 A palavra grega tomos significa “fatia” e grafia, por sua vez, “descrever”. 👉 Uma máquina de raios X produz imagens planas 2D, já o tomógrafo de Hounsfield (engenheiro) e Ambrose (médico radiologista) “produz várias fatias finas” de corpos, que são reconstruídas em imagens tridimensionais. 😷👉 Com uma carga muito maior de radiação, seu uso exige bem mais cautela que o da radiografia simples.  Fica claro um esforço geral para desenvolver protocolos, técnicas e equipamentos de menor dosagem ionizante. 👇Hounsfield e Ambrose ganharam  o prêmio BJR Barclay em 1974. Um ano depois, Hounsfield foi eleito para a Royal Society e em 1979 recebeu o Prêmio Nobel de Fisiologia e Medicina. 😷👉 Dois anos após o Nobel, ele foi honrado com o título de cavaleiro, tornando-se Sir Godfrey Hounsfield (na foto com sua invenção).😷🙌 #cirurgiacoluna #coluna #ortopedia #ortopedista #ortopedistaribeirãopreto #ribeiraopreto #ribeirãopreto #traumatologia #zyxmarketing
📚Repost from @soc.bras.fisioterapia .
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As revisões sistemáticas têm sido enfáticas ao mostrar a grande superioridade da Fisioterapia quando comprada aos resultados das cirurgias no controle das dores da coluna! .
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Procedimentos cada vez mais resolutivos, tecnologia de ponta e profissionais com capacitação de alta performance, têm sido as causas desse sucesso .
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Aconselho que os colegas procurem os principais trabalhos nas grandes revistas e outras fontes para comprovarem o que falamos aqui.  Aqui postaremos alguns: .
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📝1.https://www.cochrane.org/pt/CD010264/tratamento-cirurgico-versus-nao-cirurgico-para-estenose-do-canal-lombar , .
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📝2.Qaseem A, Wilt TJ, McLean RM, Forciea MA, for the Clinical Guidelines Committee of the American College of Physicians. Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Ann Intern Med. [Epub ahead of print 14 February 2017] doi: 10.7326/M16-2367 . .
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⚠️A Fisioterapia é o grande lance para resultados positivos, o resto é “enchimento de linguiça“ .
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Em menos de dois meses de mandato, o presidente Jair Bolsonaro já vê seu governo envolvido em vários escândalos.

Após já ser noticiado fatos desastrosos como a fala da ministra Damares Alves, o caso da movimentação financeira milionária envolvendo Fabrício Queiroz, assessor de Flávio Bolsonaro, filho do presidente, surpreende nesta semana a demissão de um ministro por influência de seu outro filho, Carlos Bolsonaro.

Este, vereador pelo Rio de Janeiro, descrito como “pitbull da família”, já mostrou que seria um entrave para o governo desde o primeiro dia, quando grosseira e deselegantemente acomodou-se no Rolls Royce da presidência, junto de seu pai, durante o desfile presidencial- fato jamais visto na história do país.

A partir de então, o “pitbull” começou a rosnar para todos que se aproximam do pai, ou ameaçam sua autoridade e influência sobre ele.

Carlos acompanhou diversas reuniões da transição ministerial, mesmo sem ter sido indicado para nenhum cargo no executivo, e controla, à tempos, as redes sociais do Presidente.

Não bastasse tudo isso, o garoto, que confunde a governança do país, confiado a seu pai, com um feudo familiar onde pode-se mandar e desmandar!

Criou na última semana, um verdadeiro embaraço, envolvendo o agora ex-ministro da Secretaria Geral da Presidência da República Gustavo Bebianno, que culminou na sua exoneração.

A demissão do ministro não foi bem recebida pela base aliada, ainda em construção.

Não se sabe até onde pode-se confiar num presidente que parece submeter assunto de governo ao crivo do filho, ou no mínimo, é influenciado por ele.

Resultado disso, foi a primeira derrota do governo na Câmara nesta terça-feira (19), quando foi derrubado o decreto do presidente que flexibilizava a Lei da Transparência.

É hora de o governo fazer uma autocrítica, pois o país precisa de muitas reformas pra sair da recessão, não há tempo para ingerências familiares no entorno do mais alto cargo do país.

Mais Minas | www.maisminas.org
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QUIROPRAXIA O QUE TRATA?
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Osvaldo Alves
Terapeuta holístico sindicalizado, especializado no tratamento de dores de coluna.
☎ (22) 2644-9194
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Cuide da sua coluna! 🧘🏻‍♀️🙆🏻‍♀️👩🏼‍⚕️
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Não devemos ser contrários e avessos a modernidades.

Precisamos apenas ter a humildade de entender que os avanços têm seu espaço, porém não substituem certas bases.

Nas 📸 estão a tomografia e reconstrução 3D da coluna cervical de um paciente politraumatizado.

Diagnosticamos uma fratura do corpo vertebral e arco posterior da vértebra C6.

Tempos atrás esse paciente precisaria ficar imobilizado com colar ou colete por meses esperando uma cicatrização óssea.

Imagina sua vida por 3 a 6 meses com o pescoço travado por uma órtese?🙄
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Ninguém merece né!?
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Dada a modernidade, esse paciente foi operado, colocado uma prótese para fixar a coluna por dentro, livrando assim o paciente de precisar do colar por meses.

Esse é o avanço. Usemos quando necessário todos seus benefícios 🙏🏻
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Abra 👀 sua mente 🧠
Pilateando com ela ..#pilatescentro#pilatesrepubica#vida saudável#coluna saudável#
Boa noite doloridos e doloridas! 🌔
Hoje estou pensativa, veio uma imagem e fala na minha cabeça. Em minha primeira consulta, travada e com muita dor, ouvi de um “médico” que jamais eu iria voltar a fazer qualquer tipo de atividade física. Sem a consciência que tenho hoje, sai arrasada, ocultei qualquer caminho naquele momento e foquei no problema. O @rodrigo_cassemiro foi a primeira pessoa que me falou o contrário (💚) e nesse dia eu enxerguei a vida com diversos caminhos e saídas, desconstruí tudo que me limitava. Nada nem ninguém é maior que seu poder de auto cura, una-se com profissionais que antes de qualquer diploma, seja especialista em SER HUMANO. Não desista de VOCÊ! 💪🏼 | 📸 @marisobrall
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O nosso neurocirurgião, dr. Rangel Guimarães, realizou pela primeira vez em Macaé a cirurgia de hérnia de disco lombar com a técnica Full endoscopia, com o endoscópio da RIWO SPINE. Essa é uma cirurgia minimamente invasiva, realizada através de um corte de 7 milímetros, sem atingir nenhuma musculatura. Este procedimento é mais rápido que os convencionais, com o mínimo de sangramento e risco de infecção próximo a zero.
A primeira cirurgia Full endoscopia aconteceu na última semana e contou com o apoio de uma equipe especializada. #Neuroderm #neurocirurgia #tratamento #cirurgia #herniadedisco #fullendoscopia #drrangelguimaraes #pioneiro #primeiravezemmacae #novatécnica #coluna #medicina #macaé
Ontem foi o dia de receber o querido @drmarciowalace , que entre uma cirurgia e outra, deu um jeito de vir cuidar da coluna!😊
Com a ajudinha da maravilhosa @drabarbarafcg , enfim, conseguimos conciliar as agendas.
Me sinto lisonjeada pela confiança em meu trabalho!🙏🏼
Bá, vê se aparece também!😊
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Posted @withrepost • @espacosalutarrj .
🚨👉 A dor nas costas está entre as mais comuns atualmente. Dentre suas causas estão a má postura, o sedentarismo e o estresse. Independente do motivo, todos concordam: é muito incômodo. A coluna é responsável por proteger nossa medula, estrutura nobre do nosso corpo, e ao mesmo tempo nos permite movimentar o tronco. Tê-la prejudicada afeta várias partes do corpo comprometendo nosso dia a dia. Por isso, separamos 3 formas de aliviar a dor na coluna: .
✅ 1 – Deitar de barriga para cima, com as pernas apoiadas sobre almofadas, junto de uma compressa morna na região dolorida pode aliviar os sintomas. Isso porque relaxa a musculatura e reduz a tensão sobre as vértebras. .
✅2 – Busque um fisioterapeuta especializado. Há métodos para aliviar a dor de imediato, que atuam na causa, procure saber o motivo da dor ter aparecido e quais são os tratamentos que podem eliminá-la. Tratar apenas o sintoma não é suficiente. Ignorar a causa é praticamente assinar um atestado de recorrência. .
✅3 – Por incrível que pareça, o repouso não traz benefícios, se manter ativo é a melhor alternativa. Isso não quer dizer que você vai pegar peso, fazer exercícios, etc... mas manter a sua rotina respeitando os seus limites lhe trará melhores benefícios. .
⭕🤔 Você sente dores na coluna? Podemos te ajudar!
📝 Agende sua consulta aqui 👉 http://bit.ly/espacosalutar_saibamais ☎ Ou Ligue para (21) 99717-0708

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ATENÇÃO MULHERES SOBRE O USO DO SALTO ALTO 📣❗
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Eles são peças-chave no guarda-roupa de qualquer mulher. O salto alto faz parte do universo feminino há décadas e de lá pra cá, a adesão só aumenta. Sabe-se que quanto maior for o salto, maior será o deslocamento anterior do centro de massa, provocando maior descarga de peso no segmento lombar da coluna, justificando a incidência maior de dor nas mulheres que habitualmente usam saltos mais altos.
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✔ Os alongamentos são alternativas para que o salto alto não influencie tão negativamente na saúde da mulher, alternar durante a semana saltos altos com sapatos mais baixos, ajudam a diminuir o impacto no corpo. .
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Tipos de Hérnia de Disco🤸🏻‍♀️
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📍Protusa: Ocorre um alargamento do disco, porém o líquido gelatinoso do núcleo pulposo não saído centro do disco. A base do disco e as paredes alargam, podendo tocar em regiões de sensibilidade nervosa, ocasionando dor.
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📍Extrusa: Ocorre o rompimento do anel fibroso e o núcleo pulposo sai através da fissura da membrana, havendo o contato do líquido extravasado com o núcleo externo.
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📍Sequestrada: Ocorre o rompimento da parede do disco e o núcleo pulposo migra para dentro do canal medular (para cima ou para baixo), provocando inflamação, compressão contínua e dores insurportáveis. Nesse caso a melhora só ocorrerá através de medicamentos, repouso ou cirurgia.
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A Ventosinha deseja a todos um Ótimoooo Início de Semana..
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