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#estilodevida

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Todo brasileiro gosta de um belo pão de queijo. O Proteijo Pão de Queijo (@proteijo) é feito com 60% de queijo minas frescal, deixando ele ainda mais macio, gostoso e saudável.
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Como é bom se sentir bem, com seu corpo, com sua mente e com seu estilo. Saiba que nem sempre foi assim. Há +- 5 anos atrás eu estava...
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👉 Insatisfeita com meu corpo;
👉 Num ritmo de trabalho absurdo;
👉 Sem tempo pra me alimentar bem e fazer exercícios;
👉 Emocionalmente fragilizada e frustrada por estar vivendo em desacordo com o estilo de vida que queria pra mim e pra minha família
👉 Estava planejando ser mamãe, mas não via como isso ia se encaixar numa rotina tão puxada🤔
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Me sentia desconectada e insatisfeita comigo mesma. Vc já passou ou passa por por Isso?
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#emagrecimento
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#mente #lifecoach #estilodevida #motivacao #wanessamullercoach #healthcoach #vamosagir #coachdeatitude
Tortas de trigo con dos muslos de pollo desmigados al vapor, con salsa tomate, pimiento y un par de ajos.

Y revuelto demerluza a la plancha!!!! 🍗🍳🐟🌯 #cena #dinner #cenarica #cenasana #saludable #recetaschefcher #diet #dieta #estilodevida #comiendosano #food
A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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Quase lá!
Se tudo der certo, sábado começamos a montar.

#golquadrado #goleta #vwquadrado #sonhos #estilodevida
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A melhor OPORTUNIDADE de transformação de vida e uma ferramenta fantástica de AJUDAR outras pessoas!!!
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Muito top!❤
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É isso ou amputar um membro...
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Brincadeiras à parte, a lição é que não adianta esperar resultados milagrosos:
Você não engordou tudo num só dia, não adianta esperar que vá perder assim rápido também!
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#Repost @senhortanquinho
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#humor #resultados #senhortanquinho #paleo #paleobrasil #primal #lowcarb #lchf #semgluten #semlactose #cetogenica #keto #atkins #dieta #emagrecer #vidalowcarb #paleobr #comidadeverdade #saude #fit #fitness #estilodevida #lowcarbdieta
SORTEIO VÁLIDO PARA CIDADE DE  SÃO PAULO CAPITAL. .
✅ Regulamentos: ⤵.
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1️⃣ Curtir a foto OFICIAL do sorteio!👍 .
2️⃣ SIGAM TODOS  os Perfis:
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@valeriapesiguelli .
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3️⃣ Indicar 3 amigos nos comentários. - - ( ⚠ PROIBIDO marcar FAKES/ FAMOSOS E EMPRESAS.) _________ .

CONTEÚDO DO SORTEIO!😍🎁 -2 Barrinhas proteicas;
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-4 Compostos energéticos;
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-1 kg Maltodextrina;
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-1 Sachê de Whey protein 23g;
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-1 Pote de Pasta de amendoim;
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-1 Vale presente : Massagem;
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-Look : 1 legging+ 1 Top com bojo removível;
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-1 Avaliação Física com Bioimpedância. .
_______________ 😃 Quanto mais amigos vc marcar, mais chances de ganhar! 😊😉 .  O SORTEIO SERÁ FEITO DIA 26/03/2019
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✅Será postado o vídeo ao vivo e a foto do sorteio indicando o ganhador.

Entraremos em contato via Direct. (Deixar o insta publico no dia do sorteio). BOA SORTE A TODOS!!!! 🍀🤞🏻🍀
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#viverbem #saudavel #autoestima #alimentacaosaudavel  #instafit #paredereclamar #acreditabonita #acredite #vouemagrecer  #foconoobjetivo #vamoquevamo #maisumpraconta #borasersaudavel #boraserfeliz #boraserfit #amorproprio #vida #felizsempre #tudopossonaquelequemefortalece #equilibrio #vidareal #boraficarfortinha #estilodevida #fitness #sorteio #fazbemestarbem #nutrição #suplementos #kingsuplementossantana #deusnocomando
Proteína ➕ Carboidratos 
Dieta flexível comer sem culpa 😊😋
Bom dia 🌞 café da manhã e pré treino de hoje do jeito que todo mundo conhece ☺️😋#coidadeverdade #saudavel #foconadieta 👍🏼 #estilodevida #ficarfortinha #vemcomigo #musculacao #vidasaudavel #fitness #dietaflexivel #lifestyle #motivação #persistencia #semperderofoco #geracaosaude #vamosserfeliz #nopainnogain #academia #foconoobjetivo💪👊
HERBALIFE NUTRITION ALCANÇA CRESCIMENTO DE 2 DÍGITOS EM VENDAS LÍQUIDAS (2018) E ANUNCIA PROJEÇÕES DE CRESCIMENTO PARA 2019! . . "Em 2018, continuamos a mostrar a força do nosso negócio no fornecimento de produtos nutricionais de primeira linha para distribuidores e consumidores em todo o mundo. Alcançamos crescimento de vendas líquidas de dois dígitos e registramos pontos de volume, aumentando nosso valor para os acionistas. Em 2019, nosso ímpeto continuará à medida que as tendências globais impulsionam a demanda por nossos produtos e oportunidades de negócios, e nossos distribuidores entregam valor a seus clientes”. (Michael O. Johnson, Chairman e CEO da Herbalife Nutrition)

Fonte: Investor Relations https://hrbl.me/2SexcTs

#mentalidade #liderancaglobal #crescimento #sustentabilidade #nutricao #saude #bemestar #prosperidade #estilodevida #oportunidade #missao #proposito #seguealider
Hoje foi iniciado o processo de Lubrificação na caixa de direção e trocado Buchas do pro Link da Crf250.

Agradecemos pela preferência e confiança em nossos. .
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#honda #250cc #crf #motolife #motocross #trilha #enduro #paixaopormotos #motolife #estilodevida #moto #2rodas #salto #saltocity #sp
Muito se fala de alimentação saudável, mas muitas vezes escapam as regras base, que podem fazer toda s diferença! Deixo algumas dicas básicas que costumo dar aos meus pacientes:
- Hidratação: beber água ao longo do dia, fora das refeições em pequenas porções ( não nos hidratamos com muita água de cada vez);
- Alimentos frescos para garantir o conteúdo de de micronutrientes (vitaminas, minerais). Por exemplo legumes com mais de 4 dias após colheita já perderam grande percentagem destes nutrientes;
- Alimentos da época, são mais ricos em micronutrientes e fitoquímicos benéficos á saúde. Necessitam de menos agroquímicos para se desenvolver e contêm nutrientes que o organismo mais necessita naquela época do ano;
- preferência pelos biológicos, são cada vez mais os estudos que não deixam dúvida de que os agroquímicos têm um efeito altamente prejudicial no nosso organismo;
- Variedade de alimentos de todos os grupos para garantir um aporte de macro e micronutrientes de forma a suprimir as necessidades do organismo;
- Garantir o aporte de boas gorduras (azeite extra virgem, oleaginosas, abacate, etc)
- Fontes alimentares ricas em Omega 3 são essenciais: peixe selvagem, sementes de chia, etc.
- Excluir alimentos processados, comer comida a sério! 😉 #evolucaonasaude#nutricaofuncional#saudavel#nutrigenetica#medicinafuncional#alimentacaosaudavel#cienciaesaude#saude#estilodevida#saudeemocional#medicinaintegrativa#medicinapreventiva#
Muito se fala de alimentação saudável, mas muitas vezes escapam as regras base, que podem fazer toda s diferença! Deixo algumas dicas básicas que costumo dar aos meus pacientes:
- Hidratação: beber água ao longo do dia, fora das refeições em pequenas porções ( não nos hidratamos com muita água de cada vez);
- Alimentos frescos para garantir o conteúdo de de micronutrientes (vitaminas, minerais). Por exemplo legumes com mais de 4 dias após colheita já perderam grande percentagem destes nutrientes;
- Alimentos da época, são mais ricos em micronutrientes e fitoquímicos benéficos á saúde. Necessitam de menos agroquímicos para se desenvolver e contêm nutrientes que o organismo mais necessita naquela época do ano;
- preferência pelos biológicos, são cada vez mais os estudos que não deixam dúvida de que os agroquímicos têm um efeito altamente prejudicial no nosso organismo;
- Variedade de alimentos de todos os grupos para garantir um aporte de macro e micronutrientes de forma a suprimir as necessidades do organismo;
- Garantir o aporte de boas gorduras (azeite extra virgem, oleaginosas, abacate, etc)
- Fontes alimentares ricas em Omega 3 são essenciais: peixe selvagem, sementes de chia, etc.
- Excluir alimentos processados, comer comida a sério! 😉 #evolucaonasaude#nutricaofuncional#saudavel#nutrigenetica#medicinafuncional#alimentacaosaudavel#cienciaesaude#saude#estilodevida#saudeemocional#medicinaintegrativa#medicinapreventiva#
🤔¿A qué te dedicas? .
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😌 Siempre respondo a esa pregunta de la misma manera, soy ADMINISTRADOR de profesión & EMPRENDEDOR por vocación
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🧐 La siguiente pregunta lógicamente es, que tipo de proyecto es el que emprendo. Ahí es cuando muchísimas cosas vienen a mi mente ya que, en este emprendimiento digital que vengo desarrollando desde hace poco más de un año, hago muchas cosas.
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💖 En pocas palabras, me dedico a impactar vidas, ayudo a transformar seres humanos mediocres en seres humanos extraordinarios, trayendo esperanza y positivismo a sus vidas, posibilitando su libertad & generando diversas fuentes de ingreso pero sobre todo generando el activo más preciado en la vida de toda persona, TIEMPO.
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🌎¡Ah! Y todo esto mientras le damos un par de vueltas al mundo .
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😉 ¿Y tú, a qué te dedicas? .
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#Colombia #Cali #Bogota #Medellin #Manizales #Pereira #Cartagena #Networker #NetworMarketing #Emprendimiento #Oportunidad #Oportunidaddenegocio #MLM #MercadeoEnRed #EstilodeVida #LibertadFinanciera #Marketing #TrabajaDesdeCasa #Digital #EmprendimientoDigital #Entrepreneurship #GlobalBusiness #Travel
Preparação para o CARNAVAL 🎊
musculação + dança + circuito @didioalmeida07  @ney__couto @ra_trainning 🏃🏻‍♀️💃🏼🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
Deixa a preguiça de lado galerinha... faça alguma atividade física que vcs tenham prazer de seguir adiante e não momentaneamente
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#fitness #fitnessmotivation #treino #academiaaoarlivre #academia #maromba #workout  #escolhassaudaveis #teamlive #musculação  #nopainnogain #agachaquecresce #praticaratividadefisica #healthy #saudeebemestar #vidasaudavel #estilodevida #foconameta #qualidadedevida #euatleta #fitnessmodel #nutricaoesportiva #dietaetreino #foco #fitsaude #atitudeboaforma #30tododia #monikfisio #circuitofuncional #moniknutri
🚨"Llegó el momento de tener el cuerpo de tus sueños" 🚨
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#21diasconalexmontes #Elreto🔥
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•Años y meses de gimnasio sin resultados? .
•Dinero invertido perdido?
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•Rutinas agotadoras sin sentido?
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Decepcionante, cierto?? .
El tiempo es ahora, contacta con nosotros y se parte de los cientos de personas que ya han transformado su cuerpo y su mente!!
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Alex Montes
Personal Trainer
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#personaltrainer
#bogotafitness 
#training 
#estilodevida
#motivación
#beforeandafter
#healthyfood
#determinacion 
#bodybuilding 
#workout .
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“Assim como os pássaros, precisamos aprender a superar os desafios que nos são apresentados, para alçarmos voos mais altos.”
- Dirk Wolter

Essa semana começou bem e tenho conseguido treinar no meu horário e comer melhor... resultado: bem menos cansaço. Rs. Manter uma rotina de exercícios e dieta arrumadinha me deixa bem mais disposta, com pique para aguentar muito mais o dia a dia. Por isso que sempre falo: não é só a questão estética, é saúde mesmo!
Você é bem mais capaz do que imagina!
#ConecteYana
Look
-Ative as notificações
Sigam:{@maniadegarota__}
John Deere S69 na colheita de milho, vídeo @eumaisagro 🌿🌱🍃🍀
O nome do início desse processo é: ENTREGA e nome do resultado é: É POSSÍVEL
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Há 30 dias atrás fiz uma proposta indecente para minha amiga de anos @monica_fisio81 e não foi que ela embarcou de cabeça?🤷🏾‍♀️😏
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Tá aí o resultado gritante!
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SE VOCÊ QUER, VOCÊ PODE!
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Venha acreditar como a Monica e obter resultados extraordinários!
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Agende sua aula experimental grátis e surpreenda-se!
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#crossfit #lpo #taquara #jacarepagua
Doce da Alma

Ela é tipo aquela seda que salva
Tipo vinho seco que adoça a alma
Como aquela guerra que transmite calma
E o sorriso simples que merece palmas

É tipo a divisão de indecisões
O teor de uma erupção em emoções
E o caráter formado por ocasiões
E não vai ser moldado por opiniões

E o outro sou eu
O atribulado sou eu

Mas também vem da rua
Criado sem pai, pô!

Acho que foi isso que me deixou tão sagaz, ah
Provar minha conduta, ainda é cedo demais
Mas, se hoje eu tô na guerra
É porque amanhã quero paz

E no declive
Se não tiver equilíbrio, é queda livre
E tipo eu sou a bala, ela é o calibre, pá!
Eu procuro a guerra, ela decide
Se vamos guerrear

Ela é eclipse, eu sou quebrada
Eu sou formação marginal, ela é magistrada
Sou o maluco que pula de ponta da ponte
Ela é o horizonte, e nós juntos se torna estrada
Ela é o erro na medida exata
Ela é joia rara, mais que o ouro, mais que a prata

E esse sem camisa de Evoque e cordão
Que faz dessa avenida melhor emoção
É bem avançado, o bagulho é bem avançado, pô!
Faço do meu desande minha direção
Se eu pedir pra ela pôr uma balaclava
Sabe o que ela vai dizer?
Dá nada!
E se eu pedir pra ela vira vinte de madrugada
Sabe o que ela vai dizer? ☯️🔜☯️🔜☯️🔜☯️🔜☯️ #crossfit #comidadeverdade #alimenta #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #saudavel #vel #emagrecercomsaude #bodybuilder #musculacao #gymlife #training #abs #maromba #instafit #detox #dietalowcarb #fikagrandeporra #healthy #estilodevida #a #bemestar #reeducacaoalimentar #esmagaquecresce #healthyfood #motiva #receitasfit #emagrecendo #love #health
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Não existe atalhos, e nem segredos mirabolantes, NADA BATE uma alimentação saudável básica (sem “super alimentos” ainda mais os industrializados intitulados saudáveis e caros) e uma boa rotina de exercícios físicos, em uma frequência adequada.
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⏳Tempo do antes e depois das fotos é de 2 anos. ✅
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🏋🏻‍♀️Alteração na composição corporal foi no peso que antes era na base de 49kg e um percentual de gordura em torno de 14% e agora 56,6kg em percentual em torno de 16%.
📊Em kg da em torno de mais 5,4kg em massa muscular e 2,2kg de gordura corporal 👉🏼em 2 anos👈🏼 essa é a REALIDADE ❌, não avaliações físicas de máquinas mal analisadas que dão valores absurdos de ganhos e perdas, em pouco tempo 🤦🏻‍♀️...
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☝🏼Algumas peculiaridades desse período foram um treino muito mais elaborado com base em musculação, alimentação saudável, suplementação básica. Até o momento sem uso de recursos hormonais externos (como já fui questionada). Ressalto a não utilização de anticoncepcional hormonal neste período, que afeta negativamente suas dosagens fisiológicas de hormônios podendo dificultar quem visa evolução estética, na minha prática fez muita diferença. E Lembrando que eu sou fisicamente ativa de forma contínua a mais de 5 anos.
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➡️Em frente, enfrente! 💪🏼🚀
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Não reclame! TREINE! SE ALIMENTE É DURMA BEM! Isso é o que te trará resultados! ✔️
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Experimente descobrir o poder contido na sua própria verdade. Sem medo. Sem resistências. Sem necessidades de controle. Apenas ouse ser você mesmo, e perceba como as coisas fluem. Perceba como sua luz emana. Perceba como, sendo quem você é, a força flui a partir do seu coração, manifestando no exterior o que existe dentro de você. Seja quem você já é - você já é bom o suficiente! 😉🙏🏼
#vida #felicidade #gratidao
Conheça a melhor academia de villas do Atlântico - com uma das melhores estruturas do Brasil 💪🏼 @ecohit
No hay excusas para lograr tu resultado y tener un buen estado fisico, aprovechamos una siesta fria y con viento para salir a correr por la playa, hermosos dias en #reñaca con amigos @ellystones .
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#sinexcusas #mimejorversion #resultado #estilodevida #amigos #correr #playa #herbalife #graciasdios #nivel10 #trote #jopoalviento
Sim, todo mundo que tem sucesso no ramo empresarial é covarde!
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São covardes porque não são otimistas sem razão, trabalham com projeções e assumem riscos controlados porque teem medo de perderem o que conquistaram.
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Então só dão um próximo passo após alcançar os pontos necessários dentro de um planejamento.
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Ousadia sem planejamento é para amadores!
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Quando você abriu seu negócio ou adquiriu uma empresa planejou como lidaria com o passivo que teria de enfrentar? Calculou no preço do seu serviço ou produto o custo hora que tem base por simplesmente manter a empresa funcionando? Quando vendeu seu produto separou cada parte da entrada para o setor que deve ir para cobrir as despesas do custo do produto, do custo do funcionário, do custo  de estoque e manutenção da empresa?
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Se não fez nada disso você é OUSADO! O covarde separou cada parte de cada coisa da empresa e sabe por que? Porque ele tem medo de perder o negócio que mantém a vida dele! 
Quer saber como se tornar um covarde que chega longe? Link do WhatsApp na bio.
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#sabedoria #estudo #esforço
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#aprendizado #financas #investimento #marketing #marketingdigital
#metas #tempo #trabalho #realizandosonhos #love #money #life #work #thoughtsoftheday #pensamentododia #estilodevida
Jogue fora tudo que estiver velho, feio, manchado, rasgado, “estrupiado”. As peças que ainda puderem ser aproveitadas, você pode doar, vender, transformar ou trocar!
Peças de roupa, calçados e bolsas sem uso só servem para juntar poeira e deixar a energia parada. É hora de renovar o seu armário e a sua vida!
Menos é mais!

#desapego
#desapegarésimples
#menosémais
#almaorganizer
#estilodevida
#praticidade
🎇¡SOMOS 3000!🎇 Qué alegría hoy despertarme y ver ese número 💯. Después de un tiempo de haber tenido que abandonar por unos meses este espacio, pude volver este año con GANAS de compartir muchas cosas 💞. Les había contado que el año pasado fue un año de grandes cosas en lo personal, comprar la CASA 🏡, empezar a CONVIVIR con Nico 👫, un año difícil para TRABAJAR 💻 por la economía fluctuante 💸 que tiene Argentina 🇦🇷, pero también llena de oportunidades y a pesar de los momentos tensos que vivimos como sociedad nunca dejo de SOÑAR 💜.
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💟Me gusta estar acá, en este lugar, este rincón en el mundo 🌏, ayudarlos, motivarlos, y compartir momentos. Espero mejorar día a día, y en lo que pueda poder ayudarlos. Un beso grande y GRACIAS 😃 💟Elen💟
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#love #wanderlust #buenosaires #argentina #buenastardes #hello #me #goals #couple #londres #amor #estilodevida #viajes #ciao #dreams #viajar #viajeros #travellers #trip #blog #goodvives #buenaonda #happy #soñar #creer #goodmood #feel #cuore #night #smile
Já experimentou o prazer da Corrida? 
Pode ser a porta para acabar de vez com uma vida de sedentarismos.
Muitas vezes quando não praticamos nenhuma atividade física temos uma dificuldade ABSURDA para começar 🤦🏻‍♀️ até mesmo uma caminhada. 
Eu sei bem disso, o primeiro passo é o mais difícil. 
Mas o segredo é dar ele, acordar e decidir, hoje vou fazer a diferença .
Você começa com minha caminhada básica, quando vê está se empolgando a acelerar o ritmo, é natural 🏃🏻‍♀️
Só de levantar do sofá e sair para fazer o que tem que ser feito você já se superou 👌👏
Vá Correr 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Apaixone-se por se movimentar ❤️
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Então persiste a mente e fértil pra sonhar não tem limetes 🎶🎶
#grau #tiger #1200 #bmw #hondacivic #xt660 #f800 #estilodevida #bike #moda #naoecrime #yamaha #xj6 #cb1000r #fz6 #cb600f #hornet #grauecorte #aventura #fan #transalp #bigtrail #fitness #kawasaki #aventura #favela .
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#Os melhores graus 🔥
#Ativem as notificações
A folia a gente que faz, inclusive em de baixo de chuva.💃🤠👢
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⠀⠀⠀🌵RÚSTICO SARAIVA🌵
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Segue lá MOÇADA 🤠
@saraiva.robert 
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Quer receitas e dicas fáceis pro seu dia a dia? La no ig @comer_bem_sempre1 você encontra!
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🇪🇸 No fue un mal día pero no supe sacarle el mayor rendimiento a mi método, ya que empecé a meter dos contratos y estaba acojonado 😑. Pero bueno, recuperando lo que perdí la semana pasada 🤣🤣🤣. Tenéis un link en mi biografía que os llevará a la operativa de hoy en YouTube 🤫🤑. _____________________________________________________________🇺🇸 Not a bad day but I didn’t know to get the best performance. I enter with tow contracts and I was so scared 🙃. I am recovering the losses from the other week 🤣🤣🤣. You have a link on the bio to see my operative in YouTube 🧐🤑. ______________________________________________________________#tradingfutures #trading #tradingfuturos #trader #traders#tradingforex #tradinglifestyle #ninjatrader #forex #futuros #futures #money #cash #dinero #sp500 #sp500trading #sp500futures #sp500trader #lifestyle #estilodevida #oneuptrader #speeduptrader #topsteptrader #psicotrading
Um pouquinho do meu treino de superiores rosca bíceps com meu personal @pablo_brandorfe @cristianpersonal@manuelinhamatos.Explore todo potencial que existe em vc👊#lifestyle#treinoinsano#maromba#motivacaofitness#forcadevontade#stystrong#mulher#konnenvr#academia#estilodevida
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Boa noiteeeeeee⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por aqui teve treino de superiores + abdômen 👙💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Confesso que antes de mudar meu estilo de vida tinha um preconceito absurdo com os treinos de superiores, achava que ia ficar enorme 😂🤦🏻‍♀️ até que a @coachsebrux me mostrou que não 🙌🏼😆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Agora não abro mão desse treino e acho lindo braços definidos 🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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E você que é corredor, sabe a importância de treinar membros superiores? Não?! Eles ajudam a coordenar as passadas, a melhorar a respiração e a sustentar a postura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Então, bora todo mundo treinar 💪🏼💪🏼
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#repost @mayaraabranches 
Eu esperei pra fazer esse post, por que eu realmente queria ver os resultados do AEJ Power no meu organismo. E agora posso falar com ênfase. Um produto de altíssima qualidade, onde me trás energia durante o treino em jejum e se prolonga por todo dia. Meu corpo sempre teve dificuldade em transpirar nos treinos, com ele parece que todo líquido acumulado no corpo vai embora! Não me da batedeira no coração, o que outros termogênicos me causavam e também outro ponto importantíssimo para mim: não fez mal para meu estômago, pois todos os componentes são naturais. Eu já usei termogênicos industrializados antigamente que acabaram com o meu estômago e tiveram boa parcela de culpa para o desenvolvimento da minha gastrite! @aej_power
É simplesmente delicioso, o novo sabor Tangerina, do colágeno da Herbalife, à base de Verisol, Whey Protein e enriquecido com as Vitaminas A, B, C, D e E e com os Minerais Zinco e Selênio, nutrientes que necessitamos para a manutenção da saúde e prevenção do envelhecimento corporal. Venha conferir aqui no espaço!!! #colageno  #nutricao  #herbalifenutrition  #vempraca  #mariacristinaresendeehn  #saude #alimentacaosaudavel  #cuidadoscomasaude  #semdesculpas  #invistaemvoce  #estilodevida
ʙᴀʀʀɪᴛᴀs ᴅᴇ ᴄᴇʀᴇᴀʟ ᴄᴀsᴇʀᴀs👏
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👉 Les explico siempre que prefiero alimentos fuente de hidratos de carbono, lo menos procesados posibles 👉 Y para que vean que el PAN no es la única opción🥖 (aunque me encanta y me cierra por todos lados). Las barritas de cereal son opciones viables a veces y en ciertos casos, pero si las quieren incluir a diario les recomiendo que las hagan caseras que son muchísimo más ricas y sanas. 👉Miren la receta:
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✔️1 huevo
✔️2 cucharadas de miel
✔️ 50 g de avena instantánea ✔️ 50 g de coco rallado
✔️ 40 g de nueces
✔️ 40 g de almendras
✔️ 40 g de semillas de sésamos .
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👉 Mezclar todos los ingredientes secos, y triturarlos pero que no queden pedacitos muuuuy chiquitos. 👉Unir todo agregándole la miel y la clara del huevo. 👉Sobre papel aluminio armar cuadrados o rectángulos del tamaño de la porción deseada y presionar con el mismo papel para hacerlas lo más compactas posibles 👉LLevar a horno o durante 30 minutos: tienen que quedar doraditos y crujientes. 👉Podes elegir otros frutos secos o también agregar frutas desecadas, eso va gusto! .
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👉 Sin conservantes ni aditivos y  mucho más baratas que las barritas comerciales! Prueben y después me cuentan 😘
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#DesayunosyMeriendasJMB
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📩Información y turnos: jmb.nutricion@gmail.com
📍Consultorio zona Gral. San Martín
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Pasokin Banana Bites 🍌

1 sliced frozen banana
1 cup melted chocolate 
1 tbs coconut oil
1 cup @pasokin 
Melt chocolate and coconut oil. Mix in @pasokin. Dip frozen banana slices and put in the freezer for 15 min. Yummy and Crunchy! Slide to see step by step 👉🏻👉🏻👉🏻
Um mix com 4 pulseiras, se bem projetado, fica um luxo.🕵
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*Pulseira Black couro placa dupla: 79,00
*Pulseira couro ajustável Black tripla: 39,00
*Pulseira pedra Natural olho de falcão ajustável: 99,00
*Pulseira Metal Vikings Cromado: 99,00
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➖Quer saber como montar um look? Envie um zap para 61998425872 que nós te ajudaremos👍
➖Enviamos nossas pulseiras para todo BR.
➖Fazemos o modelo que vc quiser, no tamanho do seu pulso.
➖Consulte frete e condiçoes.
Dica da Nutri 🤗

O brócolis é um vegetal que pertence ao grupo das brássicas, mesma família do repolho e da couve-flor, originário da Europa e famoso por ser um dos vegetais mais nutritivos e repleto de benefícios. Suas variedades são muito consumidas pelo mundo. 🥦 Encontramos no brócolis uma grande quantidade de nutrientes, sais minerais, vitaminas e compostos orgânicos que o deixa rico em benefícios para saúde. Esses incluem Vitaminas C e K, Vitamina A, Vitamina B, Fibras, Potássio, Triptofano, Selênio e Fósforo. 🥦 É rico em antioxidantes e fitoquímicos, substâncias responsáveis por dar a coloração, o aroma e o sabor das plantas, além de fortalecer nosso sistema imunológico.
🥦 Um dos grandes benefícios do brócolis para a saúde envolve a prevenção do câncer. Se existe um alimento que ajuda a prevenir o câncer, este é o brócolis! É comprovado cientificamente que ele possui propriedades anti-cancerígenas. A Sociedade Americana do Câncer recomenda o consumo deste alimento várias vezes por semana, para ajudar na prevenção do câncer.
Pois ele melhora a capacidade do organismo fornecendo antioxidantes, enzimas reguladoras, e o controle de apoptose e ciclos celulares. 🥦🥦 E como consumir? Você pode adicionar o brócolis em sopas, refogar junto com carne, frango e peixe, fazer purê, cozido no vapor, recheio de tortas, omelete, incrementar uma salada ou como você achar mais saboroso. É um alimento bastante versátil, vale a pena investir nele por seus benefícios e sabor!
Além de dar bastante saciedade e ser pouco calórico! 
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Novedad. Gabardina en color verde. 49,99€ 👉 www.bohemewoman.es 👈 Y tienda. #Boheme #Gabardina #verde #ropa #moda #modamujer #bloggerspain #blogger #estilo #urbanstyle #estilodevida #Cantabria #lluvia
Muuuuuuitos parabéns Sandra pelos teus resultados 😍
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14 anos separam estas 2 fotos! Não estamos a falar de dietas, mas sim uma alimentação saudável e melhores escolhas 😉
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Se a foto da Sandra te motiva a saber mais, manda-me mensagem 🔞
As dúvidas destreom mais #sonhos que as falhas podem arruinar.
Cocinar saludable pienso que es incluso más fácil que la cocina normal.  Empecé a cocinar hace 4 años motivada por tener mayor bienestar en mi familia y como estábamos saliendo del cancer de mi esposo eso nos motivó a todos!. 👩🏻‍🍳
💚
Pero la verdad es que antes se me quemaba todo, nada me quedaba rico pero cuando se cocina con un propósito y con amor 💖 todo queda mucho mejor! 💚
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Esta fue nuestra comida de hoy:
Siempre tengo pesto en casa y esta vez le puse Hemp, los raviolis son de espinaca y Organicos de @costco_mexico @costco agregué tomates 🍅 Cherry y listo! 10’ se acabó el show.😉
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