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  • f45_training_craigieburn - F45 Training Craigieburn @f45_training_craigieburn 13 seconds ago
  • If you ever hit one of our 9.30am sessions you’d have the pleasure of meeting the amazing Dee. Always smiling, always cheerful, this power house is a core part of the morning vibe at #f45craigieburn 😍
.
Here is a little about Dee: .
“I’ve been in the Fitness Industry all my life, from a volleyball coach in the USA to a self employed personal trainer working out of my home based gym !
Well, Lee found a new Gym in Preston one day and decided to have a go on a free trial, he came home RAVING about it and so I gave it a go too !
What an amazing concept it was !!
I’m always looking for a new challenge/experience in fitness and this ticked all my boxes from the get go !!
We ended up buying an F45 franchise too and it was a wonderful experience as a trainer on the floor, we’ve moved on from it due to personal circumstances but I couldn’t let the experience go and joined F45 Craigieburn excitingly !!
I’ve lost over 11kgs and after completing an 8wk challenge I was in the best shape of my adult life !
I turned 50 this year and have never felt better, mentally and physically 😊
Thank u F45 Craigieburn for making me feel so welcome, the new friends I’ve made and the lovely trainers !!!”
.
#strongwomen #fitness #positivementalattitude #craigieburn #mickleham #beveridge #donnybrook #kalkallo #wallan #changinglives #f45 If you ever hit one of our 9.30am sessions you’d have the pleasure of meeting the amazing Dee. Always smiling, always cheerful, this power house is a core part of the morning vibe at #f45craigieburn 😍 . Here is a little about Dee: . “I’ve been in the Fitness Industry all my life, from a volleyball coach in the USA to a self employed personal trainer working out of my home based gym ! Well, Lee found a new Gym in Preston one day and decided to have a go on a free trial, he came home RAVING about it and so I gave it a go too ! What an amazing concept it was !! I’m always looking for a new challenge/experience in fitness and this ticked all my boxes from the get go !! We ended up buying an F45 franchise too and it was a wonderful experience as a trainer on the floor, we’ve moved on from it due to personal circumstances but I couldn’t let the experience go and joined F45 Craigieburn excitingly !! I’ve lost over 11kgs and after completing an 8wk challenge I was in the best shape of my adult life ! I turned 50 this year and have never felt better, mentally and physically 😊 Thank u F45 Craigieburn for making me feel so welcome, the new friends I’ve made and the lovely trainers !!!” . #strongwomen #fitness #positivementalattitude #craigieburn #mickleham #beveridge #donnybrook #kalkallo #wallan #changinglives #f45
  • If you ever hit one of our 9.30am sessions you’d have the pleasure of meeting the amazing Dee. Always smiling, always cheerful, this power house is a core part of the morning vibe at #f45craigieburn 😍 . Here is a little about Dee: . “I’ve been in the Fitness Industry all my life, from a volleyball coach in the USA to a self employed personal trainer working out of my home based gym ! Well, Lee found a new Gym in Preston one day and decided to have a go on a free trial, he came home RAVING about it and so I gave it a go too ! What an amazing concept it was !! I’m always looking for a new challenge/experience in fitness and this ticked all my boxes from the get go !! We ended up buying an F45 franchise too and it was a wonderful experience as a trainer on the floor, we’ve moved on from it due to personal circumstances but I couldn’t let the experience go and joined F45 Craigieburn excitingly !! I’ve lost over 11kgs and after completing an 8wk challenge I was in the best shape of my adult life ! I turned 50 this year and have never felt better, mentally and physically 😊 Thank u F45 Craigieburn for making me feel so welcome, the new friends I’ve made and the lovely trainers !!!” . #strongwomen #fitness #positivementalattitude #craigieburn #mickleham #beveridge #donnybrook #kalkallo #wallan #changinglives #f45
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  • salvattorefit - Salva Ovalle Duet @salvattorefit 18 seconds ago
  • 🙋 #goodmorning gente! Ahora sí toca hacer un #break y almorzar como toca. A recargar pilas que desde esta mañana, con el madrugon de rigor, solo llevaba en el cuerpo el batido del #breakfast como cada turno mañanero. Hoy me he despertado animado, activo, con ganas de ver que depara el día #wakeup #positivemind así que no venga ningún "desalmado" y lo jod...que le envío a pastar pero rápido 😂😂😂. Bueno, desayuno y almuerzo, con 186kcal y 468kcal respectivamente, voy con el primero: --------
🔹batido con bebida de almendras naturales 250 gr ➕ #protein whey concentrado de suero 30 gr sabor #peanutbutter ➕ los 5 gr de creatina monohidrato para completar 💪 Ahora ya, como veis, a por el almuerzo, bueno a decir verdad ya lo tengo en los pies 😂😝 pero venga, esto iba en el #tupper: ------------
🔹pasta roja de lentejas 50 gr ➕ atún 🐟 natural escurrido 125 gr ➕ tomate 🍅 natural 97 gr ➕ queso 🧀 proteico marca @eatlean 40 gr ➕ un toque de orégano ---
🔹plátano 🍌 de Canarias para acabar 110 gr, la fruta debía estar presente. ---------
Ale, a continuar con la marcha y la rutina del curro. Y a mi que me gusta, el turno de mañana, a pesar de levantarme de noche, cuando me doy cuenta ya es casi casi hora de irse, bueno de irse al #gym claro jajajajajajajaja no puede faltar, es casi lo principal del día. Venga sigamos!!! ------------ ◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼ #eatclean #muscle #healthyeating #healthylifestyle #foodlife #foodstagram #instafood #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnessaddict #fitness #gymaddict #lifestyle #healthy #live #health #eathealthy #body #lowfat #fitlive #healthyfood #fitnessfood 🙋 #goodmorning gente! Ahora sí toca hacer un #break y almorzar como toca. A recargar pilas que desde esta mañana, con el madrugon de rigor, solo llevaba en el cuerpo el batido del #breakfast como cada turno mañanero. Hoy me he despertado animado, activo, con ganas de ver que depara el día #wakeup #positivemind así que no venga ningún "desalmado" y lo jod...que le envío a pastar pero rápido 😂😂😂. Bueno, desayuno y almuerzo, con 186kcal y 468kcal respectivamente, voy con el primero: -------- 🔹batido con bebida de almendras naturales 250 gr ➕ #protein whey concentrado de suero 30 gr sabor #peanutbutter ➕ los 5 gr de creatina monohidrato para completar 💪 Ahora ya, como veis, a por el almuerzo, bueno a decir verdad ya lo tengo en los pies 😂😝 pero venga, esto iba en el #tupper: ------------ 🔹pasta roja de lentejas 50 gr ➕ atún 🐟 natural escurrido 125 gr ➕ tomate 🍅 natural 97 gr ➕ queso 🧀 proteico marca @eatlean 40 gr ➕ un toque de orégano --- 🔹plátano 🍌 de Canarias para acabar 110 gr, la fruta debía estar presente. --------- Ale, a continuar con la marcha y la rutina del curro. Y a mi que me gusta, el turno de mañana, a pesar de levantarme de noche, cuando me doy cuenta ya es casi casi hora de irse, bueno de irse al #gym claro jajajajajajajaja no puede faltar, es casi lo principal del día. Venga sigamos!!! ------------ ◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼ #eatclean #muscle #healthyeating #healthylifestyle #foodlife #foodstagram #instafood #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnessaddict #fitness #gymaddict #lifestyle #healthy #live #health #eathealthy #body #lowfat #fitlive #healthyfood #fitnessfood
  • 🙋 #goodmorning gente! Ahora sí toca hacer un #break y almorzar como toca. A recargar pilas que desde esta mañana, con el madrugon de rigor, solo llevaba en el cuerpo el batido del #breakfast como cada turno mañanero. Hoy me he despertado animado, activo, con ganas de ver que depara el día #wakeup #positivemind así que no venga ningún "desalmado" y lo jod...que le envío a pastar pero rápido 😂😂😂. Bueno, desayuno y almuerzo, con 186kcal y 468kcal respectivamente, voy con el primero: -------- 🔹batido con bebida de almendras naturales 250 gr ➕ #protein whey concentrado de suero 30 gr sabor #peanutbutter ➕ los 5 gr de creatina monohidrato para completar 💪 Ahora ya, como veis, a por el almuerzo, bueno a decir verdad ya lo tengo en los pies 😂😝 pero venga, esto iba en el #tupper: ------------ 🔹pasta roja de lentejas 50 gr ➕ atún 🐟 natural escurrido 125 gr ➕ tomate 🍅 natural 97 gr ➕ queso 🧀 proteico marca @eatlean 40 gr ➕ un toque de orégano --- 🔹plátano 🍌 de Canarias para acabar 110 gr, la fruta debía estar presente. --------- Ale, a continuar con la marcha y la rutina del curro. Y a mi que me gusta, el turno de mañana, a pesar de levantarme de noche, cuando me doy cuenta ya es casi casi hora de irse, bueno de irse al #gym claro jajajajajajajaja no puede faltar, es casi lo principal del día. Venga sigamos!!! ------------ ◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼ #eatclean #muscle #healthyeating #healthylifestyle #foodlife #foodstagram #instafood #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnessaddict #fitness #gymaddict #lifestyle #healthy #live #health #eathealthy #body #lowfat #fitlive #healthyfood #fitnessfood
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