Browse Instagram content with Pikram.com

#stretching

Posts tagged as #stretching on Instagram

3,692,898 Posts

A cheeky Sunday bumday 🍑 from our instructor @taylahoulahanpole ! Check out that split line 🤩 #goals
#Stretching with #daddy after #exercise #supercute
Day 5’s theme for #YOGISPERFECTLYIMPERFECT is embracing ourselves. Embracing yourself includes embracing change. Change is a driving force in our lives, for it happens constantly. Today is different from yesterday, and tomorrow will be different from today. You face new decisions everyday. Once we embrace this concept, it opens us up to comfortability within our own skin. 
#yoga #yogaposes #yogachallenge #yogaforall #puppypose #stretching #mindfulness #awareness #embrace #changeisinevitable
#goodmorning #oliver #stretching
5 reasons why I do yoga 🙏

Yoga lengthens the body and ensures long lean muscles. (I bulk easy and my stress release is to run. This tightens my muscles.)
Flushes out the system faster than any other body movement. I love the hot classes so this is even more of a stress and toxic relief. (My skin is always soft and supple)
Stretching the body leaves you with a sense of lightness. I always walk into the studio with a heavier mindset than when I leave. My mind is clearer to deal with problems that would usually overwhelm me.
Improves posture. This makes you feel taller and leaves you with a confidence no other exercise does. You can walk out of class an inch taller than when you started. Lengthening and stretching the spine. (When you're 5 foot like me that’s a blessing😂)
The meditation element part of a yoga class allows me to check in with my breath. It gives me an insight into my emotional well-being. If I am struggling to breathe deeply I know my body is dealing with more stress. This emotional gauge is powerful as it gives me a chance to evaluate what’s stressing me and face it with deep breaths and acceptance.
#yogaandpilates #pilatesbody #yogalover #strengthtraining #stretching #yogalovers❤️ #hotpilates #pilates #vinyasaflow #hotflow #bikram #bikramyoga #selfcare #wellness #hotpilatesgirl #bendsoyoudontbreak #yogateacher #yinyoga #pilatesteacher
El 21 y 22 de Junio relizaremos la Certificación en SEG ®️ Sistema de Estiramiento Global. Convertite en Instructor de SEG y conoce el maravilloso mundo del #stretching por cadenas musculares.
Dicta Lic. M. Julia Guastoni creadora del método. .
. Incribite antes y asegura tu lugar✔️
.
#pilates #pilatesanytime #pilateslovers #seg #pnfstretching
Любишь коротко и по делу?
Времени совсем нет?
Нужна быстрая разминка или заминка?
Нужно потянуть максимум за один раз? 👇🏼👇🏼👇🏼 ⭐️Позиция раскрывает бёдра, а это твои проходы гарда, высота ударов ногами.
⭐️Готовит твои коленные связки к треугольникам, попаданиям на рычаги колена и другим неприятностям от любителей болевых на ноги.
⭐️Растягивает спину, расслабляет поясницу и копчик, ставит на место позвонки грудного и шейного отдела.
⭐️Растягивает заднюю поверхность бедра, икры, даже стопы. ⭐️Растягивает плечи и руки.

Как выполняем?
🔺это не просто о том, чтобы поставить ноги шире плеч и наклониться вниз к полу.
🔺ВАЖНО!! Бедра, колени и стопы находятся на одной линии,
🔺максимально выпрямляем спину, при этом таз не разбалтываем, сохраняем его в тонусе. 🔺втягиваем сустав, соединяющий бедренные и тазовые кости, положение ног и бёдер относительно спины напоминает то, как если бы вы сидели на ровной поверхности с ровной спиной. ☝🏽☝🏽☝🏽 это важно. Только соблюдая все это мы правильно растянемся, раскроем бёдра.
🔺прогибаем поясницу, кладём ладошки или локти на пол или берём себя за стопы. 🔺опускаем голову вниз, расслабляем шею.
🔴тянемся в четыре точки-две ноги тянутся в землю, копчиком тянемся вверх, головой тянемся вниз. 🔴 может случиться так, что достать до пола очень трудно. Тогда многие округляют спину, уводя себя от правильного положения таза. 
Не важно сколько там ещё тянуться чтобы достать до пола. Забей. Зафиксируй себя в положении, в котором тебе удобно с ровной спиной, особенно поясницей. Выполняй ежедневно, хотя бы по 30 секунд и прогресс придёт. 
#gmgym #тренировка #функциональнаярастяжка #тренер #стретчинг #растяжка #растяжкадляединоборств #стретчингмосква #шпагат #фитнес #гибкость #тренерпостретчингу
#bjjmoscow #бжжмосква #бжж #муайтай #борцы #боксёры #stretching #bjjgirls #здороваяспина #мотивацияспорт
MOVE i ABILITY.
.
Me gusta incorporar a mis clases la fusión de disciplinas que voy adquiriendo y entiendo que pueden aportar a la calidad de vida que todos necesitamos.

#move#ability#moveability#pilates#fusion#stretch#train#health#live#better#stretching#breathing#living#higienepostural#posturasana#entrenamientofuncional#fullbodyworkout#mariantrainfitness
Ligerallife 
Gym & Wellness
💥AGREGAMOS NUEVOS DIAS Y HORARIOS👍
🧘‍♀️YOGA(Hatha, Hatha Dinámico y Ashtanga)🧘‍♀️
🧘‍♀️YOGA para embaradas🧘‍♀️
👉KAREN SCHMIDT
👉@practikaryoga
👉114029-5741👇
👉Lunes y miercoles 8:30hs. Martes y jueves 19hs👍
🧘‍♀️Clases grupales e individuales🧘‍♀️
🧘‍♀️Te esperamos👍

#ligerallife #life #yogaworld #yogainspiration #yogapalermo #yoga #ashtangayoga #hathayoga #meditacion #stretching #yogui #yoguigirl #yogaparatodos #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogaeverydamday
Уф...Начинаю интенсивные тренировки! Кто со мной?)😅#аэростретчинг #шпагат #стретчинг #всемшпагат #aerostretching #stretching
💥Pain and Function💥
.
Repost @dr.surdykapt and @running.physio
. ▶️ The primary reason that individuals seek the guidance of a physical therapist in an orthopedic or sports setting is to decrease pain while improving function.
.
🔺 They cannot run because their left knee hurts.
🔺 They cannot pick up their child because their right shoulder is symptomatic.
🔺 They cannot sit at work because their low back is uncomfortable.
. 
In therapy, we start by establishing basic goals.
✔️ Run 3 miles
✔️ Pick up a 40 pound child
✔️ Sit for 1 hour
. ❓That’s the function component, but how about pain?
.
Patients talk about the intensity, frequency, duration or nature of pain. Often, the initial goal is complete resolution  of symptoms. How are goals regarding function and pain combined?
. 
It might start with a conversation about expectations. It may be more realistic to focus on function first even though the elimination of pain is the patient's main focus. If they were previously able to run 1 mile with mild pain, but now can run 3 miles with mild pain, would this be considered progress? Or what if they were only able to sit for 30 minutes before because the pain was so intense, but now they are able to sit for 1 hour?
.
Rehabilitation is frustrating because it’s rarely linear. Some days symptoms will be better and some days symptoms will be worse, especially in the early stages after an injury or surgery. It takes patience and commitment from patients and healthcare providers. -
However, it is extremely important to keep track of progress from a functional standpoint.
. ✅ If one can do the same amount of activity with less pain, that is progress. ✅ Similarly, if one can do more of an activity with the same pain, that is also progress.
✅ And oftentimes, when the emphasis is placed on functional goals, pain can gradually decrease simultaneously.
.
.
#rehabilitation #physiotherapy #physicaltherapy #chiropractic #chiropractor #massagetherapy #chiropody #chiropodist #podiatrist #podiatry #athletictherapy #sportsmedicine #treatment #runner #marathon #Pilates #fitness #athlete #yoga #stretching #basketball #golf #soccer #tennis #hockey #Toronto #Vaughan #Stouffville
So viel Spaß 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ein bewegtes Wochenende mit viel Yoga Pilates🧘‍♀️🙏🏻in Chorin#pilates #pilatesinberlin #yoga #yogainspiration #entspannung #relax #nature #naturliebe #mermaid #seehotelmühlenhaus #meditation#stretching
"РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ""BBSTUDIO"" ЛЕТНЕЕ РАСПИСАНИЕ 
Класс	08:00-09:00 ●BB Air Morning
●Body Balance	ТRX
●Шпагат

Класс 09:00-10:00
●BB Air
●ТRX
● BB Air Baby, 2-3 года

Класс 10:00-11:00
●BB Air Baby, 2-3 года
●Шпагат
●Baby Ballet, 2-4 года

Класс	11:00-12:00
●BB Air
●ТRX
●Ballet Kids, 5-6 лет

Класс	12:00-13:00
●BB Air Kids, 4-6 лет
●Шпагат
●BodyBallet

Класс	13:00-14:00
●BB Air
●ТRX
●Body Balance

Класс	14:00-15:00
●Шпагат
●BB Bосстановление
●BodyBallet

Класс	15:00-16:00
●BB Air
●ТRX
●Шпагат

Класс	16:00-17:00
●BB Air Kids, 7-12 лет
●Художественная гимнастика, 3-6 лет
●Шпагат

Класс	17:00-18:00
●BB Air Kids, 4-6 лет
●ТRX
●BodyBallet Kids, 7-12 лет

Класс	18:00-19:00
●BB Air
●ТRX
●Lady dance

Класс	19:00-20:00
●BB Air
●ТRX
●Шпагат

Класс	20:00-21:00 ●BB Air
●ТRX
●Шпагат

Класс 21:00-22:00
●BB Air Night
●Body Balance
●Шпагат

#студиярастяжкимосква #студия #студиярастяжки #спорт #занятия #фитнес #стретчинг #аэрострейчинг #москва #россия #растяжка #калужская #stretching #взрослые #дети #взрослыеидети
"Wokół szumi las🌲, a ty masz wolny czas⏳"
#stretching #roller #spokójducha #cosopospała
Cuando el sábado llega, el entrenamiento continúa...Los SPLIT siempre me ayudarán a pensar : "Karen, estás #masiaooo cómoda... Está imágen dedicada con 😍 a @orianavp, @fitbycyn y baby Samuel... De la Autopista de mi #Caracas pal' 🌏!!! #split, #yogui, #yogavenezuela, #polevenezuela, #fitness, #flexibility, #atleta, #aerial, #lyra, #Polefit, #stretching
"A good goal is like a strenuous exercise - it makes you stretch." - Mary Kay Ash

#pianist #artist #inspiration #stretching
TUSK brrrriliant - the forecast is bleak for the week, stretch-bend-breath & RUG UP under one of our new Ranger Bush Blankets

MONDAY - 
12pm Vinyasa with Stephanie 
1pm Yin with Kasey
5.30pm Fundaments with Stephanie

#yoga #vinyasa #hathayoga #wellingtonyoga #ashtanga #yinyoga #yogaeveryday #newzealand #wellington #stretching #breathe #asana #teach #williamcardenhortonphotographs #beautifulwellington #coolestlittlecapitalintheworld #wellingtonlive
TUSK’s OPEN MONDAY - book-in your weeks well-being timetable @ https://tuskyoga.co.nz/timetable

MONDAY
12pm  Vinyasa with Stephanie 
1pm  Yin with Kasey
5.30pm Fundaments with Stephanie

#yoga #vinyasa #hathayoga #wellingtonyoga #ashtanga #yinyoga #yogaeveryday #newzealand #wellington #stretching #breathe #asana #teach #williamcardenhortonphotographs #beautifulwellington #coolestlittlecapitalintheworld #wellingtonlive
TUSK OASIS in the CBD - the forecast is bleak for the week, stretch-bend-breath & RUG UP under one of our new RANGER Bush Blankets

MONDAY - 
12pm Vinyasa with Stephanie 
1pm Yin with Kasey
5.30pm Fundaments with Stephanie

#yoga #vinyasa #hathayoga #wellingtonyoga #ashtanga #yinyoga #yogaeveryday #newzealand #wellington #stretching #breathe #asana #teach #williamcardenhortonphotographs #beautifulwellington #coolestlittlecapitalintheworld #wellingtonlive
КОМПЛЕКС НА ЯГОДИЦЫ, БЕДРА И ПРЕСС.

Все то, что мы хотим привести в форму и «похудеть» к лету. #Барре - идеальный вариант. Один из блоков барре-тренировок - это подкачка с использованием мини бола. Упражнения можно выполнять у хореографического станка, у стены или на ковре. Эффект - бомба 💥Горит всё🔥Не случайно Барре в Америке - направление фитнеса № 1 среди женщин.
В нашей студии тренировки #barre по средам, пятницам, субботам и воскресеньям 💪🏻 Успей записаться на пробное занятие всего за 250 ₽. Красивые ягодицы сами себя не сделают. 👌🏻
Пиши в Директ 📩
.
#stretchpower#групповыетренировки#шпагатдома#шпагатозерки#растяжкаозерки#проспектпросвещения#фитнес#стретчинг#гибкость#эластичность#каксестьнашпагат#stretching#stretchout#elastic#индивидуальныетренировки#спорт#мотивация#упражнения#растяжкаонлайн#шпагатдома#barre#функционалозерки#барреозерки#баррепроспектпросвещения#силоваятренировка#красота#здоровье#гибкаяспина#ягодицы#худеемвместе
WOKE UP FEELING GOOD TODAY, WITH THAT ENERGY🗣
.
What energy you may ask? THAT ENERGY TO BE EXACT😤💯
.
On a mission to better myself everyday, it doesn’t matter how much better, BUT IMA GET BETTER EVERYDAY. A better man, a better person, a better businessman , a better friend, a better follower of Christ, a better person to my family. I just need to get better EVERYDAY and I can sleep content✝️
.
Any athlete looking to gain 10-15lbs of athletic muscle ⬇️
.
HY PERTROPHY PROGRAM (6 weeks)💪🏼
✅Gain 10-15lbs CORRECTLY
✅Get big AND stay athletic
✅increase muscular size
✅increase strength and power
(ORDER THROUGH LINK IN BIO)
.
#GarciaEffect #WorkHarderAndSmarter
Первое место pole sport любители на Danse Star festival, мое дебютное выступление. Хочется выразить огромную благодарность любимому тренеру, Лене @begunok0906 , школе @oblaka_poledance и организаторам фестиваля. #dansestarfestival #dansestar #polesport#sport#korolev#korolevsport#polesportkorolev#stretching#растяжка#гибкость#гимнастика#спорт#полспорт#королёв#gymnastics#power#сила#мощь
Ligerallife 
Gym & Wellness
💥AGREGAMOS NUEVOS DIAS Y HORARIOS👍
🧘‍♀️YOGA(Hatha, Hatha Dinámico y Ashtanga)🧘‍♀️
🧘‍♀️YOGA para embaradas🧘‍♀️
👉KAREN SCHMIDT
👉@practikaryoga
👉114029-5741👇
👉Lunes y miercoles 8:30hs. Martes y jueves 19hs👍
🧘‍♀️Clases grupales e individuales🧘‍♀️
🧘‍♀️Te esperamos👍

#ligerallife #life #yogaworld #yogainspiration #yogapalermo #yoga #ashtangayoga #hathayoga #meditacion #stretching #yogui #yoguigirl #yogaparatodos #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogaeverydamday
🌸Te sientes estresado/a?
🌸Cuantas veces has intentado comenzar una actividad para "bajar un cambio" y no puedes perseverar?
🌸Te has preguntado alguna vez si realmente quieres salir del trajín diario que ha tomado tu rutina? 
O....
🌸Se habrá convertido el "stress" en una 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭?
.
Te estresas porque tu mente no para de pensar, programar, querer controlar.
Además culturalmente todavía tiene mucha validez la creencia de que si estás relajado, distendido y alegre eres irresponsable e inmaduro, que para ser una persona importante, ocupada e inteligente es necesario que estés acelerado, cansado y estresado.
.
𝐐𝐮𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐞𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐟𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫?
.
Sales de tu 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭, y tu mente, al sentirse incómoda empieza a encontrar EXCUSAS.
*No me da el tiempo.
*No coordino
*No tengo flexibilidad
*Mas adelante lo haré
*A mi edad?
*No sirvo para eso, etc.
.
La verdad es que te has acostumbrado tanto a vivir así que no quieres salir, porque si sales, empezarás a ver todo de otra manera, conectarás contigo mismo y tal vez ese sea el comienzo de una catarata de cambios que desordenarán tu vida para llevarla a un nuevo orden. Ya no podrás evadirte.
Seguramente deseas que tu vida cambie, pero...𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫?
.
Para crear una vida nueva es necesario disponerse a cambiar, hacer con amor y entusiasmo eso que mas nos cuesta si sabemos que nos llevará al cambio que deseamos interiormente. .
Frena...respira...escucha tu cuerpo...
.

𝘾𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙥𝙚𝙘𝙩𝙞𝙫𝙖, 𝙙𝙞𝙨𝙢𝙞𝙣𝙪𝙮𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙚𝙡𝙤𝙘𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙮 𝙥𝙤𝙙𝙧á𝙨 𝙚𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙞𝙤.
.
#taichi #qigong #flexibilidad #autoconocimiento #mentesana #cuerposano #amorpropio #vidaplena #yoga #stretching #taichichuan #taiji #respiracionconsciente #saludcuerpoymente #equilibrio #yinyang #mtc
I Need To Do Less Weightlifting And Do This Yoga Thing More Often! Yoga Does Wonders For The Body, Right!?! #hahahaaa #ithinkso #yoga #stretching #stamina #mindset #fullbodyworkout #balance #stiffbirdlegs #stiffshoulders #ilovethechallenge @babu_yoga #simplify @loscoastsounds @flexyyogamama @yoga @broswhoyoga #ohyeah #wordup
Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando. 🧘🏻‍♀️🙏🏻
-
#motivation #yogainspiration #yogapractice #stretching #challenge #yogaposes #asana #flexibility #sunset #yoga #concentration #followme #natureza #nature #peace #love
O #corpo é nosso primeiro step (passo), ele é um caminho para o crescimento e aprimoramento mental e emocional. #3step #treinamentopersonalizado #personaltrainer #footballtraining #stretching
Coucou 👋 ! ... Petite photo du soir bonsoir 🌇 ! Et belle nuit 🌙 à tous ! ... J’adore !!! Quand tout est calme et apaisé ! 🙂😇 ... Bisous, kisses, besos ! Carpe Diem ! ... My little word for today, mon petit mot pour aujourd’hui 👉 ENJOY 😉... 👋👱‍♀️💕 🦋  #mangerbouger #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitmum #musculation #teamshape #instafit #teamsosobodyshape #danse #dance #dancer #music #yoga #yogi #meditation #pilates #stretching #randonnée #naturelovers #healthyfood #move #nutrition #passion #sport #picoftheday #instagood #shape #training #healthylife
Stretch progress #stretching #flexibility #flexibilitytraining #flexibility #progress
#goalball #stretching man they know how to prepare for the game
Felicitaciones a nuestros corredores, Pablo y Magui, que participaron en el clásico Fiestas Mayas, bien por Sabri también  y a nuestra Cordobesa, Emi, que nos representó enormemente en el ultra de Mina Clavero. Forest feliz!!! .
#ForestRunGroup # #EntrenamientoFuncional #Gimnasio #PersonalTrainer #Pilates #Runner #SoyRunner #Running #HealthyLife #Corredores  #GrupoDeCorredores #CoreTraining #elongación #estiramiento #stretching #MasajesDeportivos #CuidadoCorporal #Salud #Deporte #AdvertureRunning #TrailRunning #EntrenamientoDeportivo #CentroDeEntrenamiento #Pinamar #Carilo #minaclavero #fiestasmayas
🌺Happy Saturday🌺
•
This morning I went out with the idea of running for as long as I could. And I’m pumped to say that the @nikerunning app helped me run 5 miles! That’s the farthest I’ve EVER run in my entire life!🎉🏃🏼‍♀️🥇
•
If you’re a runner, trying to be🙋🏼‍♀️, or adding extra cardio for summer, make sure you’re stretching afterwards to prevent tightness & injury.
➡️Swipe to see how I stretch my calves, hammies, quads, hip flexors and ankles after all my cardio sessions
•
Also these leggings are from @skywearthreads and they didn’t budge AT ALL the entire 5 miles!💕
(code: TORI15 to save your cash money💸)
•
#runnerintraining #running #run #stretching #postrunstretch #stretch #dancerswholift #skywearthreads #underarmour #nikerunning #saturdaystretch #saturday #selfcare #breathe
If you play #baseball try out this great passive partner #shoulderstretch. Passive means that the person recieving the stretch doesn't assist in anyway. (Relax)
-
Start by standing behind your partner, supporting their #shoulder with your one hand and taking their arm through different ranges of motion with the other. Move the arm up, down, back, and even rotate the arm to really #stretch out the shoulder. Do not force this and make sure to communicate with your partner. Have a great weekend everyone! 🤗
-
Follow @creatingasubstainableyou for more tips on #wellness, #stretching, and #massage 🌱
-
#softball #pitching #stretching #recovery #rehab #relaxation #mobility #painrelief #bodyrehab #bodybalance #health #holistic #holistichealth #healthylifestyle #naturalwellness #deeptissuemassage #swedishmassage #theraputicmassage #hotstonemassage #sportsmassage #massagetherapy #bodywork #creatingasubstainableyou
Есть одно свободное место в группу на
ПОЛОТНА, 2 часа:
Пн. с 15:00 до 17:00
Пт. с 15:00 до 17:00
❗️Тренировки проходят только по предварительной записи☝🏻
👇🏻По всем вопросам Direct или 📲👇🏻
☎️8(908)505-24-76 Светлана
Запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!
#феникс #poledance #акробатика #fenix_dance_studio #девочкитакиедевочки #ЗОЖ #спорт #тренировки #растяжка #Stretching #западный #ЗЖМ #мотивация  #sport #пилон  #растяжка #гибкость #гибкаяспина #стретчинг #шпагат #aerialsilks #студиятанца #fitness #Ростов #Стачки #идеальноетело #полотна #бикини #exoticpoledance
Reformation studio in Paris: for fans of Pilates. Here you’ll practice using Reformer and Tower equipments and they propose classes in English.
Sweating is not on the menu but you’ll still find showers available.
Book your class in advance and discover one of the best neighborhoods of Paris!

#pilates #pilateslovers #reformer #pilates #paris #paris3 #pilatestraining #fitness #sport #sportdigger #trendy #influencer #france #stayfit #reformerworkout #workout #flexibility #experience #sexy #transformation @reformation.pilates #healthbody #bodyandmind #longback #stretching
В наш век технического прогресса все мы ощущаем дефицит полноценного общения. Особенно от этого страдают дети. Недостаток родительского внимания сильно влияет на ребенка, а это может отразиться на его будущем. Впрочем, есть прекрасная возможность наладить контакт — совместные тренировки. А бонусом вы получите крепкое здоровье!

Занимайтесь спортом с ребенком! 
Ждем Вас на пробное занятие всего за 400 рублей!

#студиярастяжкимосква #студия #студиярастяжки #спорт #занятия #фитнес #стретчинг #аэрострейчинг #москва #россия #растяжка #калужская #stretching #взрослые #дети #взрослыеидети
"А давай останемся на пол часика?...И это точно последний прыжок" , да @ekaterina_shugaley 🙈😂 и так на пару часиков тут, на пару там)))
#2019 #expression #kolpino #life #sport #moments #aerialsilkstricks #aerialtricks #aerialsilks #circus #gooddays #girls #dream #sportlife #smile #spring #saintpetersburg #day #beauty #stretching #плодотворныйдень #любимые💜 #колпино #счастьеесть
•never too tired to dance• back to stretching now and time to work hard and push forward🙇🏽‍♀️💝
-
-
-
#dancer #dance #flexible #flexibility #stretch #stretching #dancersofinstagram #dance photography #abassadorsearch #motivation #dedication #inspiration #followforfollowback #likeforlike #split

Loading